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2020年1月18日 · 對於每天坐在辦公室8個小時的我們，到底要喝多少水才對？假設喝了茶或咖啡等其他飲品，還得再喝跟平常量一樣多的水嗎？這些問題，就讓林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海，來為大家一一解答吧！ 不同性別、年齡層的每日喝水量 表格來源 ...
2023年7月4日 · 舒斯特曼說，無論多大年紀，每天都要喝到1.5至3.5升（或52至118盎司）的水；這相當於每天要喝6.5到15杯水，即使沒有感覺口渴。 兩位專家都說，身體有些跡象會告訴你沒有喝夠水，需要注意。
2022年8月17日 · 人人都知道，喝水對身體健康很重要，但可曾想過，要怎麼樣喝水才能真正發揮效果呢？喝太多、喝太少會對身體造成什麼影響呢？什麼時候補充水分才是最佳時機呢？茶可以取代開水嗎？夏天喝冰水是禁忌嗎？
2020年3月4日 · 首先，不建議高血壓人群過量喝水，根據成年人每天 飲水 的標準， 中國 居民膳食指南中提到每天每人飲水量要在1500ml~1700ml。 如果還沒有達到這個標準的高血壓人群，要注意添加飲水量。 高血壓人群適量喝水可以促進 血液循環 ，還能夠在一定程度上穩定血壓，對病情也會有積極作用。 但要注意的是不要過量飲水，尤其是在飲水的方式上，很多人喜歡在口渴后，一次性大量飲水。 大量的水進入機體后，還有可能造成身體內水鈉的平衡，短時間內增加血容量，甚至是讓血壓上升。 所以，高血壓人群在日常喝水的時候，一定要注意每次少量飲多次飲，可以達到更好地為機體補水的作用。 其次，高血壓人群在睡前也可以適量飲水，這時候飲水的作用是減少在睡眠過程中機體散發大量水分。
2020年8月4日 · 很多人都聽說，每天要喝6杯水，或者8杯水。但是大家都很困惑的是：一杯有多大呢？這些水包括不包括吃飯時喝的湯和粥呢？包括不包括果汁、牛奶和豆漿呢？是不是所有人都需要這麼多水？一年四季有冷有熱，各地氣候不同，喝水的量有沒有變化呢？
2021年12月21日 · 【 希望之聲 2021年12月20日】（編輯：趙子馨）中醫認為水能補陰、養陰，是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。那麼喝什麼水？怎樣喝？喝多少水？這些看似平常、微不足道的事，卻是健康人生中的重要關鍵，把水真正喝對，也不 ...
2020年2月13日 · 每天人体会流失多少水分？ 依据年龄的不同，身体的水分含量约为50-70%，成年人约在60%左右，水分又影响许多生理作用，长期轻微的脱水也和慢性疾病的风险有关，所以维持水分的平衡十分重要。
