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我喝水也會胖,為什麼少喝一點水?
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為什麼要喝冰水?
2015年2月26日 · 想讓肌膚淨化新生、重回彈力，最重要的就是喝大量的水。 每個人依據身體狀況的不同，要喝的量也不一樣，iDrated不但可以根據你輸入的年齡、體重幫你計算出每天該喝的量有多少，更方便的是，它就像個貼身管家一樣，會定時提醒你該喝水了。
2015年9月26日 · 若以國民健康署公告的 飲食指南 來看，成人每日建議的蛋白質攝食量為3～8份，1杯250c.c的豆漿約含有1份蛋白質（7g），而1000 c.c豆漿的蛋白質攝取量，就相當於4份蛋白質，當然還要再考量加上三餐所吃進的蛋白質，因此醫師建議 豆漿一天攝取1～2杯為宜 。 疑問2：攝取過多豆漿，是否可能導致罹患乳癌？ 罹癌的原因很難是單一因素就決定得到癌症，還必須考慮到是否有其他刺激因子如環境、心理壓力等。 放射腫瘤科醫師說明，針對黃豆的攝取，在過去研究有正反兩面的研究結果，例如美國國家癌症研究所發現，從小食用大量黃豆食物的女性，罹患乳癌的風險大幅降低，顯示黃豆可能預防乳癌發生；但也有研究顯示，大豆食物可能刺激腫瘤增生，增加乳癌復發機率。
2013年7月31日 · 根據酵素營養學理論，依據體內酵素的作用內容，可以將一天24小時區分為「排泄」、「消化」、「吸收」三個時段。 早晨4點至中午是「代謝酵素」工作時間，也就是將老舊排出體外的「排泄」時間。 中午至晚上8點「消化酵素」開始熱絡工作，乃是從食物攝取營養素的「營養補充與消化」時間。 晚上8點至早晨4點是細胞修復，進行新陳代謝的「吸收與代謝」時間。 如果在「排泄」時段的早上吃了讓消化有負擔的肉、魚、飯等食物，當然排泄功能會停滯。 持續這樣的生活，像膠狀污泥的廢物會屯積體內，導致便秘、肌膚粗糙、身體不適，無法瘦得漂亮。 因此，早上（代謝酵素活動的時段），攝取利於排泄的食物比補充營養還重要。 如果是新鮮水果汁或蔬菜汁，可以吸收到利於消化的大量酵素，絕對不會動用到消化酵素。
2014年9月24日 · 準媽媽正確的飲水方法是： 每隔2小時一次，每日8次，共1600c.c.。 空腹喝水： 空腹喝水，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收，因此早上起床後是最佳的補水時間。 日本一項研究證明：「白開水」對人體有洗滌作用。 準媽媽不妨早飯前30分鐘喝25℃~30℃的新鮮開水200c.c.，這樣可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，也有利於以促進食慾，定時排便，防止痔瘡、便秘。 資料來源：《吃出好孕來！ 準媽咪健康飲食大全》 作者簡介_劉友麗. 延伸閱讀. 五人「AI讀書會」變最強推手！
2023年6月21日 · 衛福部資料顯示，攝取適量、未精製全穀雜糧類，如糙米、胚芽、燕麥，富含維生素及膳食纖維，可增加飽足感、促進腸胃蠕動，有助於血糖以及體重控制，且適量攝取全穀雜糧類可以幫助脂肪燃燒，也有助於健康體重管理。 迷思2：吃了脂肪，你就會更胖？ 很多人認為，減少脂肪攝取量可以幫助減重，但是身體還是需要選擇健康的脂肪，以維持身體機能正常（攝取不足可能會引起皮膚乾燥、排便不順等問題）。 而對身體好的油主要是「不飽和脂肪酸」的油脂，因此可以選擇含Omega-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸、Omega-9 脂肪酸等的脂肪，它們具有調整血液的中性脂肪及膽固醇值的作用。 Omega-3：魚油、亞麻仁油、紫蘇油、核桃、黃綠色蔬菜等。 Omega-6：米、雞蛋、肉類、紅花油及葵花油、玉米油、麻油等。
2017年11月3日 · 水，是開會的基本禮貌！. 57歲董事長透露：一間公司賺不賺錢，看5個小地方就知道. 幾年前，我還只是個菜鳥行銷業務，一位董事長曾跟我說，很多公司對待客戶的方式太隨性，有時，要贏得客戶的心，不在於話說得多好聽，而是從小地方做起。. 57歲的他 ...
2014年7月17日 · 一個人約50kg，一公斤喝40c.c.的水，就是一天最少要喝2000c.c.的水，像我一天最少都喝3~4千c.c.的水。 只要確認熱量跟是優質食物即可，東西也可以換來換去。
