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補充水份及電解質：在炎熱的天氣下，不要單靠口渴的感覺來決定喝多少水分，每小時約需主動補充0.5~1公升的水份，避免飲用含酒精或大量糖分的飲料，酒精和糖分反而會造成細胞脫水。 因大量流汗會使身體失去鹽類，可以飲用運動飲料，或在毎公升水中加半匙食鹽。 4. 注意自身狀況、適時休息：如果在酷熱中活動時感覺心臟急跳、喘不過氣，尤其是覺得頭暈、無力或虛弱時，應立即停止所有活動，尋找一個涼爽的地方或者在有遮陰處休息。 5. 熱適應：長期處於高熱的環境下，身體排除多餘體熱的能力也會變好，對環境溫度的耐受性也會增加。 如果計畫要在高熱下長時間工作或運動，可以先練習適應在熱環境下活動，從每天30分鐘開始，逐漸延長為90分鐘，持續約10天就能達到效果。 .
手部衛生5時機：包括：「2 個」洗手時機發生在接觸或執行照護活動「之前」，目的是為了防止微生物傳遞給病人的風險；「3 個」洗手時機發生在接觸或暴露病人體液風險「之後」，目的是為了防止微生物傳遞給醫療人員和照護區的風險。 接觸病人前 執行清潔／無菌操作技術前
手部衛生包含利用水與肥皂的濕洗 手，以及使用含酒精洗手液的乾洗 手。世界衛生組織制定的手部衛生 準則中，針對乾洗手的方式有明確指 示。準則明確提到，當使用含酒精洗 手液進行乾洗手時，需要使用一手心 容量的乾洗手液，並花費 20~30 秒來
Facebook Line 列印. 旅遊人士常常因飲用受污染的食物或飲水而生病。 飲食的污染通常來自人類和動物的糞便。 當處理食物時若未洗淨雙手，則不潔的食物與水、或生食都有可能會引起霍亂、痢疾、阿米巴感染症、傷寒、副傷寒、腸病毒、A 型肝炎、小兒麻痺症、肝吸蟲或食物中毒等，而造成旅遊人士健康上的危害。 一般較常見的旅遊傳染病就是民眾至東南亞、或開發中國家旅遊，感染到腸道傳染病。 在熱帶或亞熱帶國家旅遊，最常發生旅遊者腹瀉、還有霍亂及A 型肝炎，所以民眾在旅遊時應該注意： 進食前和如廁後一定要以肥皂洗手。 只吃完全熟透的食物，避免進食未完全煮熟的海鮮，如：沙拉、生魚片、貝類。 只飲用煮沸的水、或由信譽良好的公司製成的包裝完整的飲品、以及經消毒過的奶類或其製品。
PrEP藥物服用方式？ 每天吃幾顆？ 一天需吃幾次？ Facebook Line 列印. 基本上建議每日服用1顆PrEP藥物以維持藥物濃度。 另一種服藥方式是「依需求時使用 (on-demand PrEP)」，此需要與醫師充分討論，其服藥方式為性行為2-24小時前服用2顆藥物，服藥後24小時與48小時後再各服用1顆藥物。 若性行為頻繁，仍以每日使用為原則，以使體內有足夠的藥物濃度來預防可能的感染風險。 最後更新日期 2018/10/1.
Chlorhexidine 溶液 15 毫升每天漱口 兩次，每次 30 秒。4 天後採檢口咽 進行 RT-PCR 檢測。因單獨的漱口不 能有效地到達咽喉後部，因此，在 第二個研究組的口腔沖洗方案中加 入了 Chlorhexidine 噴霧劑，病人漱 口後，給三次噴霧劑 (約 1.5 毫升) 到
醫師如評估病患身體狀況許可不需要住院，可衛教民眾回家後多喝水，並請民眾留意是否出現警示徵象，一旦有持續嘔吐、嚴重腹痛、呼吸困難、出血、四肢冰冷濕黏或意識狀態改變等，必須馬上回醫院接受治療。
&ck=B16E9EBCA14FABBC4D2698A5D34CCFDC&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "一天該喝多少水1")
&ck=C77F8EB0FF4865CAF3952A43B5CB310A&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "一天該喝多少水2")
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&ck=2504599BD30222F14AA33D7E3CB1B0B1&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "一天該喝多少水4")
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