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20 小時前 · 白天時，應少量多次喝水，但要減少睡前飲水量，以免影響睡眠品質。 至於一天要喝多少水？ 可參考目前體重乘以30～40毫升來計算，若以50公斤為 ...
5 天前 · WHO表示，心血管疾病是導致歐洲疾病和過早死亡的主因之一，每年造成400萬人死亡，佔該區死亡總人數42.5％以上，相當於平均每天有1萬人。. 歐洲 ...
3 天前 · 每年4～9月是秋葵的產季，其不僅口感特殊，還富含許多營養價值，如膳食纖維、維生素A、β-胡蘿蔔素，以及礦物質鈣、鎂、鉀等，對於調節血壓 ...
5 天前 · 現代人因生活壓力大、節奏緊湊，容易出現胃食道逆流的情形，該如何改善？對此，營養師彭逸珊表示，除了調整生活習慣外，日常不妨可多吃6種食 ...
3 天前 · 台灣素食人口相當高，但卻常聽聞「長期吃素會失智」的說法，到底是否為真？對此，高齡醫學內科醫師傅裕翔表示，吃素確實有增加失智風險的 ...
5 天前 · 根據 《webMD》 報導，美國內科醫學博士Marianne Sumego表示，多數民眾都認為水壺只用來裝水，使用起來較安全，其實內部潮濕容易孳生細菌或黴菌，細菌數量通常比廚房水槽表面上的還多，喝下肚可能出現過敏症狀。 Sumego強調，水壺每次喝完都要清洗，只用水沖洗不夠，應該要用洗碗精和海綿刷洗內部所有縫隙，也要將零件拆下來徹底洗淨。...
5 天前 · 10:20 2024/05/16. 中時新聞網. 吳慧芬. 綠豆雖為澱粉食物，但含有鉀，適當攝取可以消水腫、預防高血壓。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 有些人沒吃到飯、麵等澱粉，就覺得好空虛，但吃了又有擔心發胖或血糖飆太高，對此，國健署建議不妨改成全穀及未精製雜糧，一樣是澱粉類，卻有更高的營養價值，像富含鉀的馬鈴薯、綠豆，就有助於預防高血壓。...
