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2023年5月17日 · 2010年，英國營養基金會的營養學通訊（Nutrition Bulletin）曾刊登一項回顧型研究，裡頭寫道：「導致身體質量減少2%以上的缺水，可能造成身體表現降低，以及頭痛與疲憊症狀。 因此，我們還不到上床時間就感到疲憊。 這種情況很常見。 那我們通常怎麼回應？ 來杯咖啡，或是含有咖啡因的汽水。 或許吃點充滿糖分與單一碳水化合物的東西，例如穀麥棒或甜甜圈。 這對我們的水合作用沒有幫助，真要說的話，只是火上加油，因為我們的身體要設法處理大量出現的咖啡因與糖，而這兩種都要用到水。 當我們對甜味上癮（即使是無糖汽水）、愛上含有大量咖啡因的飲料，或酒精的鎮定作用，都會讓我們下次口渴時沒那麼想喝水。 我們會營造體內的水分環境，身體也會適應。 物種為了生存，會設法適應對其施加的剝奪。
2023年9月21日 · （中央社記者曾以寧台北21日電）有女子因水腫、頭昏無力就醫，原來是每天喝水逾7000cc造成水中毒；醫師提醒，喝水不是越多越好，要依天氣及流汗量調整，健康成人每天約喝1500cc即可，以免造成負擔。 書田診所副院長、泌尿科醫師洪峻澤今天在「多喝水養生、造成水中毒」記者會分享，有名48歲女性頻尿、臉部和下肢水腫數個月，又開始感到頭昏無力，擔心腎臟有問題而求診；問診發現她小便順暢，但注重養生喜歡喝水、白天頻尿，半夜也常起來上廁所。 醫師檢查發現，患者下肢有輕度水腫，尿液常規檢查正常，但尿液比重低於正常值；請她記錄「排尿日記」，發現每天喝水量、排尿量都多達約7000cc，腎功能正常，但血鈉偏低，診斷是喝水過多造成俗稱「水中毒」的「低血鈉症」，減少喝水後即恢復正常。
2024年3月1日 · 2024/3/1 14:24. （中央社記者沈佩瑤台北1日電）「多喝水沒事，沒事多喝水」，但水喝太多未必好。 馬偕兒童醫院收治1名國中生，在喝水比賽10多分鐘內猛喝約6000cc，之後出現頭暈嘔吐及意識不清等水中毒症狀，及時就醫救命。 這名15歲國中生日前參加父母公司舉辦的春酒聚餐，餘興節目舉辦喝水比賽，他在10多分鐘內猛喝約6000cc茶水，領到新台幣6000元現金獎，未料因開水與清淡的茶水中缺乏電解質，身體水分無法即時排出，導致電解質不平衡，餐敘結束後不到5小時，他在凌晨因頭暈、嘔吐等神經學症狀送醫。 馬偕兒童醫院兒童內分泌科主任丁瑋信今天透過新聞稿指出，急診抽血報告結果鈉離子偏低，屬於急性水中毒個案。
2023年1月3日 · 美國國家醫學院（National Academy of Medicine）建議，女性每天應喝6杯到9杯水，男性應喝8杯到12杯，每杯約236毫升。 根據美國疾病管制暨預防中心（CDC）統計，美國成人每天平均喝5杯以上的水，像西瓜、芹菜和黃瓜等含水量高的蔬果也有助補水；德米崔耶瓦表示，氣泡水和無糖茶飲也都能提供良好的補水效果。 （譯者：張茗喧/核稿：盧映孜）1120103. #美國國家衛生研究院. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。 美國國家衛生研究院今天公布最新研究指出，相較攝取充足水分的成人，水分攝取不足者不但可能老得更快、罹患慢性病風險更高，甚至可能更短命。
2016年6月27日 · 首頁 / 重點新聞. 「水好喝」的標準？ 日本人「喝軟不喝硬」 2016/6/27 13:06（6/27 13:08 更新） （中央社台北27日電）天氣熱需要多補充水分。 市售礦泉水種類繁多，其中不乏強調「好喝」者。 在自來水可以生喝的日本，你知道他們認為「水好喝」的標準是什麼嗎？ 「讀賣新聞」線上版引述橫濱市水道局水質課高須豐課長的話指出，「水好喝與否，關鍵在於適當的硬度。 」硬度指的是一公升水當中的鈣與鎂等金屬離子的含量。 根據「世界衛生組織」，含量在120毫克以下者為「軟水」，超過者稱「硬水」。 不管是礦泉水還是自來水，只要接觸過自然界中的岩石，其中的鈣鎂離子等礦物質成分就會溶在水中。 鈣離子帶甘味，鎂離子則具苦味。 礦物質少的軟水口感滑潤爽口，硬水苦味重，有些人可能喝不下口。
2021年7月6日 · 台灣主要降雨集中梅雨、颱風季節，2020年是台灣56年以來首次豐水期（春夏季節：5-10月）沒有颱風過境，許多縣市面臨嚴重缺水危機。 去年6月到今年2月累計降雨量僅752毫米，比歷年平均值少了1000毫米，西部水庫集水區降雨更是歷年最低。 回顧過去停水情形，2002年5月台北市實施「供4停1」，屬於台北自來水事業處供水範圍的台北市、新北市板橋、新店、桃園部分地區總計347萬戶受影響，前後歷時49至54天；2015年4月，新北市板橋、新店、桃園共116萬戶「供5停2」，直至6月梅雨才解除。 這兩次分區供水都是因為降雨量太少，水庫蓄水量過低。 2002年全台缺水，翡翠水庫部分區域最近乾涸見底，駐警在乾裂的黃土上巡查。
2023年6月13日 · 陳俞融現場播放一段影片，為盧秀燕日前在Instagram的影片，可看見盧秀燕的冰箱內放滿了10多瓶可樂，盧秀燕打開1瓶可樂暢飲，並說「夏天我幾乎每天都喝」。 市議員們提醒盧秀燕不能錯誤示範。 盧秀燕強調，平常以喝白開水為主，每天也會喝1杯咖啡，偶爾會犒賞自己喝可樂，1瓶可樂分很多次喝。 陳俞融表示，有節制就好了，希望市長可以拍1支喝茶、白開水的影片。 有關孩童肥胖問題，盧秀燕則說，可以和家長合作，學校有相關課程，教導孩子怎麼吃，孩子沒有能力替自己準備餐食，應向家長宣導如何替孩子準備食物，養成多喝水習慣，市府會繼續努力。 （編輯：謝雅竹）1120613. 民進黨台中市議員蕭隆澤（左起）、張芬郁、陳俞融、陳淑華、陳雅惠13日在市議會質詢時，希望台中市長盧秀燕不要錯誤示範，應推廣多喝白開水。
