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2015年6月28日 · 人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。 通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。 正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。 對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多！ 因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇，這些人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。 而對於中暑、膀胱炎、便秘和皮膚乾燥等疾病患者，多喝水則有緩解病情的效果。
2019年12月9日 · 326 shares. 一天要喝多少水才夠？ 營養師打破喝水量迷思：觀察這2點就知道飲水量夠不夠🤔 【每天要喝2千c.c.的水才夠？ 💦】每天的水到底要喝多少，沒有一個絕對的固定值。 由於環境、飲食生活作息每天都不同，所以所需要的水分也會跟著改變。 因此，#營養師Stella 說，關鍵其實在「㊙㊙」！ 📌資料來源： 營養師Stella.
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2023年8月29日 · 每天該喝多少水？ 水是生命之源，但不必過量！ 根據你的體重，找到適合你的水量是關鍵：體重 x 30 就是你的每日水分需求 舉例來說，如果你體重50公斤 每天至少補充約1500c.c的水分。
#一天喝水量 要多少呢 怎麼喝才對 圖解一次告訴你 水分攝取對身體非常重要，我們可以一天不吃東西但絕不能一天不喝水，充足的水分能使體內 新陳代謝順利進行、同時也能讓腎臟順利地將體內廢物排除。
但，到底一天該喝多少水？ 有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；有的人則是隨身帶著一兩公升的超大水瓶，走到哪、喝到哪；更或許你周遭有朋友幾乎不太喝水，但卻也沒怎樣。
2019年9月11日 · 一天要喝多少水才夠？營養師打破喝水量迷思：觀察這2點就知道飲水量夠不夠樂 【每天要喝2千c.c.的水才夠？ 】每天的水到底要喝多少，沒有一個絕對的固定值。由於環境、飲食生活作息每天都不同，所以所需要的水分也會跟著改變。
2021年9月16日 · 一般來說，每天喝8杯水是普遍大眾的認知，不過，若要更準確的得知你身體一日的水份所需，可以根據這個公式計算： 年齡小於30歲：體重（kg）× 40＝一天所需水量（ml） 年齡介於30及55歲之間：體重（kg）× 35＝一天所需水量（ml） 年齡大於55歲：體重
