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一般來說，每天喝 8 杯水是普遍大眾的認知，不過，若要更準確的得知你身體一日的水份所需，可以根據這個公式計算： 年齡小於 30 歲： 體重（kg）× 40＝一天所需水量（ml） 年齡介於 30 及 55 歲之間： 體重（kg）× 35＝一天所需水量（ml） 年齡大於 55 歲： 體重（kg）× 30＝一天所需水量（ml）...
- kimy.chen@hearst.com.tw
2016年4月9日 · 根據醫藥協會建議，女性一天應喝九大杯水。 這不禁讓我們懷疑，有必要喝這麼多讓人一直跑廁所嗎？ 我們帶你直接揭露水帶給我們的假象，並告訴你如果你水喝得不夠會發生甚麼事。 By Kimy Chen and Bazaar UK Published: 2016/04/09. 1.健康亮紅燈機率高. 多喝水能減少得腎結石、泌尿、結腸癌以及心臟病的機率。...
2024年2月5日 · Kiwis // Getty Images. 不同的礦物質組成讓水擁有不同的味道，像是水中若 含鐵（Fe2+），則有鐵銹味；若含鈣（Ca2+）則會帶有澀味；若含鎂會讓水有苦甜感；若含鈉則是帶有鹹味，如果是幾乎不含礦物質的水，那麼喝起來則是「軟而無味」的感覺， 比較需要特別注意的是，水的酸鹼值並不會影響水的口感，主要是礦物質成份影響水質口感的部份。...
2023年8月1日 · 至於每天應該喝多少水，營養師表示正確計算方式是：「每天總喝水量=每公斤體重×30~35cc」，如：體重60公斤，每天總喝水量為60×30~35=1800~2100cc。
2023年11月21日 · 喝水很好，但是如果你正處於那16小時的斷食期間，反而不建議攝取大量水份。 許多人在斷食期間，會感到不適的原因在於體內「電解質不平衡」。
最近德國「8杯水瘦身法」在網路上引起熱議，指的是每天要在特定時間喝8杯水，一個月竟然就能瘦下5公斤，快來看看究竟要怎麼喝才能輕鬆瘦！ 1. 第一杯：起床後. LittleBee80 // Getty Images. 人在睡眠時也會不知不覺的流失水分，一覺起來後，身體處在缺水的狀態，所以第一杯水就是要在起床後飲用，除了提升新陳代謝外，也能夠幫助腸胃蠕動，加速排便。 2....
2020年9月22日 · >>>你喝的水夠多嗎？水份攝取不足的六項壞處 >>>一天該喝多少水？水份的攝取哲學 >>>7分鐘瘦身運動，燃脂勝過跑步！「一張椅子」就能完成居家健身
