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2022年10月12日 · 来自妙佑医疗国际员工. 每天应该喝多少水？ 这是一个简单的问题，回答却不容易。 这些年来，许多研究提出了各种各样的建议。 但是，个人的饮水需求量取决于许多因素，包括健康状况、活跃程度和居住地。 没有一个公式适合所有人。 不过，多了解身体对液体的需求将帮助您估算每天要喝多少水。 水对健康有什么好处？ 水是人体的主要化学成分，约占体重的 50% 至 70%。 您的身体依赖于水生存。 您身体的每一个细胞和器官都需要水来运行。 例如，水： 通过尿液、前列腺和肠胃的蠕动排除身体废物. 保持您的体温正常. 润滑和缓冲关节. 保护敏感组织. 缺水会导致脱水，当您的体内没有足够的水来维持身体正常运行时，就会出现脱水。 即使是轻度脱水也会消耗大量能量，使您疲惫不堪。
2022年10月12日 · 生活在温带气候中的健康成人平均需要摄入多少水分？ 美国国家科学院、工程院和医学院确定的每日充足水分摄入量为： 男性，约 15.5 杯（3.7 升）水. 女性，约 11.5 杯（2.7 升）水. 推荐的水分来源包括水、其他饮料和食物。 每天约 20% 的水分摄入量来自食物，其余来自饮料。 每天喝 8 杯水的建议好不好？ 您可能听过每天喝八杯水的建议。 这很容易记住，也是一个合理的目标。 大多数健康的人在口渴的时候可以通过喝水和其他液体来保持水分。 对一些人来说，每天不到八杯就足够了。 但其他人可能需要更多。 您可能需要根据以下几个因素来调整您的总液体摄入量：
- 概述
- 风险因素
- 并发症
意义未明的单克隆免疫球蛋白病（MGUS）是患者血液存在一种非典型蛋白的状况。这种蛋白质被称为单克隆蛋白或 M 蛋白。 它产生于骨骼中心的造血软组织中。这些造血组织是指骨髓。意义未明的单克隆免疫球蛋白病最常见于老年男性。 MGUS通常不会引起问题。但有时可能带来更严重的疾病。这些疾病包括某些类型的血癌。 血液中有大量此类蛋白质的人群需要定期接受健康检查。如果情况出现恶化，可以尽早开始治疗。如果情况未恶化，MGUS不需要治疗。
增加患 MGUS风险的因素包括： 1. 年龄。确诊的平均年龄为 70 岁。 2. 种族。非洲人和美国黑人比白人更有可能感染 MGUS。 3. 性别。MGUS更常见于男性。 4. 家族史。家庭成员中有人患 MGUS可能会增加患病风险。
每年约有 1% 的 MGUS患者罹患某些类型的血液癌症或其他严重疾病，例如： 1. 多发性骨髓瘤。 2. 轻链淀粉样变性。 3. 华氏巨球蛋白血症。 4. 淋巴瘤。 与 MGUS有关的其他问题包括骨折、血凝块、肾脏问题以及大脑和脊髓以外的神经损伤（也称为周围神经病）。
