搜尋結果
2023年8月9日 · 0:00 0:00. 一天到底該喝多少水？ 醫：尿液「這顏色」表示水分攝取量剛好. 2023/08/09 13:53:00. 評論. 這篇文章提到了關於喝水的建議和方法，並強調了保持足夠的水分攝取對健康的重要性。 作者也提到了一個簡單的辨識方法，就是觀察自己尿液的顏色。...
2019年5月1日 · 快訊. 三立新聞網 生活. 探／每天該喝多少水？ 喝太多會不會水中毒？ 2019/05/01 08:59:00. 記者李鴻典／台北報導. 正確的水份攝取，可維持人體基礎新陳代謝功能，保持心血管穩定正常運作，促進體內排毒。 如果喝太少，腎臟可藉由排出較濃縮的尿液，將體內水份調整在最佳狀況。 所以在正常的新陳代謝下，每天至少要有1000毫升的尿液，才能排除當天所製造的廢棄物。...
2023年12月10日 · 衛福部台中醫院衛教，一般腎功能正常的人，建議平均攝取水量每日在2000 ml左右...
2022年7月9日 · 家醫科醫師柳朋馳分享，曾經有個案每天狂飲4000至5000毫升的水，結果越喝越不舒服，甚至出現疲憊、噁心感，經檢查才發現是「水中毒」。 家醫科醫師柳朋馳在 節目《健康2.0》...
2022年2月21日 · 1.「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後小口分次慢慢喝一杯300到500ml（毫升）的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。 2.「用餐前後配杯水」：無論是在家或在外用餐，桌上準備一杯300-500 ml（毫升）的水，餐前或餐後至少半小時分次慢慢喝，取代含糖飲料，避免攝取過多的熱量。...
2016年10月16日 · 蒙納許生物醫學研究所教授Michael Farrell就給出結論，其實要喝多少水不用刻意安排，只要感覺「渴了」再喝就好，但是提醒年長者因為水分攝取少 ...
2022年3月14日 · 如一個70公斤重的成年人來說，一日至少應喝上2100毫升的水。 營養師說9個重要喝水時間點，能促身體代謝且能減重。
