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一天要喝多少水?
一天要補充多少水?
喝水會中毒嗎?
如何辨識自己是否喝足夠水?
2023年8月9日 · 0:00 0:00. 一天到底該喝多少水？ 醫：尿液「這顏色」表示水分攝取量剛好. 2023/08/09 13:53:00. 評論. 這篇文章提到了關於喝水的建議和方法，並強調了保持足夠的水分攝取對健康的重要性。 作者也提到了一個簡單的辨識方法，就是觀察自己尿液的顏色。...
2019年5月1日 · 快訊. 三立新聞網 生活. 探／每天該喝多少水？ 喝太多會不會水中毒？ 2019/05/01 08:59:00. 記者李鴻典／台北報導. 正確的水份攝取，可維持人體基礎新陳代謝功能，保持心血管穩定正常運作，促進體內排毒。 如果喝太少，腎臟可藉由排出較濃縮的尿液，將體內水份調整在最佳狀況。 所以在正常的新陳代謝下，每天至少要有1000毫升的尿液，才能排除當天所製造的廢棄物。...
2019年2月16日 · 據《康健雜誌》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示，只有在發燒、出汗等缺水症狀時，才需要多喝水，或是補充電解質液或稀釋的運動飲料，來平衡失去的電解質；但如果是喉嚨痛、疲勞或鼻塞等症狀，補充「蛋白質和蔬果」才能加速身體修復。...
4 天前 · 台灣手搖飲盛行，有些民眾會因為喝了飲料就很少喝水，日前彰化秀傳醫院急診兒科醫師黃士倫就分享一個他經手的案例，表示有一名13歲的弟弟 ...
2019年4月22日 · 也有營養學家、醫師提出簡單的方式，用每公斤體重30毫升計算就是一天所需要的水量，若女生以50公斤、男生70公斤計算，一天大概要攝取1500與2100毫升的液態水。 不過，這可是液態水的總量，是要包含飲用水、湯汁、果汁、咖啡等，所有都是包含在內的。...
2016年10月16日 · 蒙納許生物醫學研究所教授Michael Farrell就給出結論，其實要喝多少水不用刻意安排，只要感覺「渴了」再喝就好，但是提醒年長者因為水分攝取少 ...
2022年7月9日 · 家醫科醫師柳朋馳分享，曾經有個案每天狂飲4000至5000毫升的水，結果越喝越不舒服，甚至出現疲憊、噁心感，經檢查才發現是「水中毒」。 家醫科醫師柳朋馳在 節目《健康2.0》...
