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為什麼要多喝水?
喝太多酒會怎樣?
為什麼喝水會口渴?
2021年5月7日 · 振興醫院泌尿外科醫師楊景偉表示，一般來說， 人體1天所需的水分約2,500c.c.至3,000c.c .，正常1天的排汗量約300c.c.；若有劇烈活動或炎熱天氣，排汗量更可高達2,000c.c.，可能就需5,000c.c.至6,000c.c.的水分才夠。...
2019年3月11日 · 根據歐洲食品安全局的建議，一般14 歲以上男性一天喝水量約 2500 毫升、14 歲以上女性 2000 毫升，而孕婦每天需要額外喝 300 毫升的水、哺乳婦女則每日多攝取 700 毫升。 顏宗海醫師說明， 以每天都待在辦公室的女性來說，大概就是喝 8 杯馬克杯的量。 一般馬克杯約 250 毫升，8 杯剛好達到標準質 2000...
2022年6月10日 · 陳彥誠指出，水分是維持腦部運作，促進新陳代謝，將礦物質與維生素等養分輸送至器官的重要幫手。. 而每人每天最少需要攝取「體重（公斤）X30 ...
2022年3月16日 · 維持人體每日正常運作的基本喝水量，有個簡單的運算公式： 成人一天飲水基本需求量＝體重公斤數×30ml. 也就是說： 一位50公斤的女性，一天基本飲水需求量為：1500ml. 一位70公斤的男性，一天基本飲水需求量約為：2000ml....
2022年2月22日 · 根據衛福部建議，成人每天飲用6～8杯240c.c.的水，且建議3個時機喝，分別是「 」，身體一整晚沒補充水分，起床後小口分次慢慢喝一杯300～500c.c.溫開水，可以同時促進腸胃蠕動、防止便秘；再來是 ，餐前或餐後至少半小時分次飲用同樣300～500c.c.量的水，取代含糖飲料避免攝取過多熱量。 最後則是...
2022年8月20日 · 排名第一的健康迷思是：人每天應該至少喝八杯水—對此，想必您已經聽了不下數百遍。 研究人員魏曼（Rachel C. Vreeman）博士和卡羅（Aaron E. Carroll）博士後來撰寫了破除醫學迷思的書籍，據他們發現，根本毫無科學數據支持此建議。...
2019年8月9日 · 成人一天建議的正確喝水量，會落在 2000cc~3000cc的區間比較合適。 若本身工作是比較容易流汗的，那每日喝水的建議上限則可以提升到3500cc喔。 喝水時間有秘訣，喝對方式更排毒！ 喝水真的是有方式的，在正確的時間點補充水分，讓你補的到位帶來更佳效果。 正確的喝水方式 ＝ 少量多次補水，每次飲水量不建議超過200cc，且在一小時內的飲水量不要超過1000cc。...
