搜尋結果
2011年9月15日 · －＊ 首先 算出自己的 基礎代謝 *基礎代謝–>指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量 (卡路里) 基本上小佳的基礎代謝約1300卡 所以如果要減重~我會維持一天的總熱量在1100大卡以下 (有時候很極端的會控制在900大卡以下) 而正常女性一天所需要攝取的標準熱量為1500-1800大卡 再來是要減掉一公斤體重需要少吃7700大卡 (因為一公斤的脂肪會有 9000 大卡熱量~但實際上一公斤的體脂肪只能儲存 7700 大卡的熱量) 所以就算妳一整天不吃不喝也不會瘦掉1公斤！ (就算有也是不健康的短暫現象~) 而且還會因為營養不良進醫院>_<” 因此~不要以為不吃不喝就會瘦喔！ (那是仙女才做得到的事~) ＊－。 －。 －♥－。 －。 －♥－。
2017年10月20日 · 老實說我自認是個喝水量不足夠的人 最大的原因是因為每次想到要燒水就很懶 但自從有了 3M HEAT2000觸控式熱飲機 (3M淨水器) 後 我真心覺得原來喝水是一件這麼方便又輕鬆的事情 不需要燒水只要一指碰觸就出水的感覺如此美好啊!! 我是個很愛喝水的人 家 ...
2011年5月31日 · －＊ 生理期減肥法適合所有的女生 只要妳算出自己每個月的循環週期 在生理期開始的 第一週多補充鐵質及纖維質豐富的食物 然後慢慢遠離油炸類的食物~ 接著在 第二週加強控制食慾及增加運動時間與運動量 其實要瘦個2-3公斤都不是件難事喔~ 當然… 每天量體重 也是必備的功課！ 小佳通常都選在清晨醒來上完廁所後量體重 這樣就可以在一天的開始告訴自己要為了目標而努力^^ 希望這個方法可以幫助到一些體重常常會莫名爆增的寶貝們 因為只有更了解自己的身體週期 才能更善用這個優勢來讓自己輕鬆享瘦！ [延伸閱讀] [減肥‧瘦身] 2個月瘦6公斤的卡路里減肥瘦身法大公開。 內有53→47的爆肥實錄 瘦身/瘦小臉之懶人激推超有效瘦臉法。 兩步驟讓妳輕鬆擁有瓜子臉 瘦身/瘦小臉之簡單按摩瘦臉三步驟。
2020年8月3日 · 台中麗寶樂園 就是以前的月眉育樂世界，有陸地的「探索世界」和水上的「馬拉灣」兩個樂園。. 其中 馬拉灣是全台最大的水上樂園 ，每年4月下旬至10月中旬開園， 全區有10項水上遊樂設施及戶外劇場 。. 台中馬拉灣全攻略 要 告訴妳從交通到買票 ...
2017年4月28日 · 歌詩達郵輪Costa neoRomatica新浪漫號 是我第一次搭郵輪 從基隆港出發六天五夜 停靠日本長崎與鹿兒島各一 天 這篇要告訴你 登船要準備哪些東西 及介紹郵輪房間和戶外設施 各種郵輪上的美食、主題派對與休閒娛樂設施請參考下面兩篇文章 歌詩達郵輪‧新 ...
2021年7月8日 · 林聰明沙鍋魚頭宅配. 第一次吃到 林聰明沙鍋魚頭 時就深深愛上，雖然在地人說他們都吃 北門沙鍋魚頭 ，但我個人比較偏愛 林聰明沙鍋魚頭 的口味， 北門沙鍋魚頭 對我來說有點太清淡了，用餐環境上也是 林聰明沙鍋魚頭 較好一點。 口味本來就很主觀，有人覺得林聰明是觀光客在吃的，我就是觀光客阿XD 會買 林聰明沙鍋魚頭宅配 主要是因為時不時會想念這個味道，加上每次去林聰明沙鍋魚頭總是大排長龍，有時候懶得排隊，就想說那乾脆宅配在家舒服的吃吧。 我總共買了2份沙鍋菜冷凍包 (250元/份)+1份特級石斑魚頭組合 (430元)，加上小箱運費160元，還有貨到付款手續費30元，總共花了1120元。 沙鍋菜冷凍包一份大約是2100公克，約3人份左右，收到時冷凍，要吃的前一天冷藏或當天退冰都可以。
2017年7月14日 · 歌詩達郵輪幸運號 最吸引人的就是9樓甲板的戶外游泳池和滑水道了 可惜我搭乘的這幾天天氣都不好 所以滑水道都沒有開放 不然夏天超適合玩水的~ 尤其又是在郵輪上 感覺應該很好玩!! 光是9樓甲板就有三個游泳池 分別在船頭~船中和船尾. 哥倫布1954游泳池.
