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   5 小時前 · 那么，如何计算每天应该喝多少水呢？其实，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的饮水量需求会根据年龄、性别、体重、气候条件以及活动量等因素而有所不同。一般来说，健康的成年人大约需要每天摄入30-40毫升的水分，这相当于8-10杯水。

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   1 天前 · 一天喝一杯枸杞水比你去醫美更有效這就是天底下最抗老最便宜的東西健康抗老保養中醫77老大 首頁 主題列表 一天喝一杯，枸杞水比你去醫美更有效！這就是天底下最抗老、最便宜的東西🎉🎉 #健康 #抗老 #保養 #中醫 #77老大

3. 影片

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     8:16

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     壽命長短與喝酒有很大關系?調查11558名飲酒者，終於有了答案

     2024年5月20日

     觀看次數：14

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     0:49

     youtube.com

     知道每天該喝多少水嗎?「喝水黃金公式」一秒讓你搞懂😎💙 #健康喝水 #每日喝水量 #喝水計算 #淡果香 #果乾水

     2024年5月20日

   • 

     11:30

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     [俊如醫師]：喝水的重要性，你喝對了嗎？#京禾中醫 #中醫 #健康養生 #喝水

     2024年5月17日

     觀看次數：15

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4. 其他人也問了

   一天要喝多少水?

   • 正常來說，體重一公斤大約要喝30cc的水，以一個體重70公斤的成年人來說，一天的基本喝水量就是2100cc。 考量其他影響身體排水的因素（如流汗、呼吸、排尿等），人體一天正常喝水量應落在2000至3000cc，如果本身容易流汗或工作場合悶熱者，每日喝水上限甚至可提升至3500cc。 明白每天的喝水量後，究竟該如何攝取水分才對呢？ 其實，喝水是有方法的，在對的時機點補充水分，才能補得到位、又避免過量飲水導致的危害。 那麼，正確的喝水時機為何？ 首先，為了避免身體負擔，正確做法應為少量多次補水，每次飲水量應不超過200cc，並且在一小時內飲水不超過1000cc。

   每天該喝多少水？正確計算方式與喝水時機

   www.ihealth.com.tw/article/正確喝水方法/

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   什麼人需要多喝水?

   • 誰需要多喝水？ 糖尿病、痛風、感冒、便祕、尿路結石、腎臟結石、高血壓、動脈硬化的人需要多喝水，促進新陳代謝，有助於體內的毒素、代謝物、尿酸、結石排出體外。 誰該少喝水？ 這些人需要限水，避免肺積水及下肢浮腫狀態。

   人一天要喝多少水？喝水量計算公式是什麼？3類人少喝水、5招正確補 …

   health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003012993

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   過量喝水會怎樣?

   • 如果有相關病史，在每日喝水量上就要遵照醫生指示。 然而，過量喝水也可能導致一個可怕的後果─水中毒。 如果攝取的水分多過腎臟製造尿液的速度，多餘的水分便會稀釋血液中的電解質（主要是鈉離子），產生低血鈉症狀，低血鈉會使腦部無法正常運作，甚至可能造成死亡。

   每天該喝多少水？正確計算方式與喝水時機

   www.ihealth.com.tw/article/正確喝水方法/

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   喝太多水會怎樣?

   • 為了避免身體負擔，要少量、多次補水，每次飲水量不超過200cc，一小時內飲水不超過1000cc。 一次喝太多水，腎臟會收到進水過多的訊號，加速排尿，水分沒有足夠時間送至身體各處。

   人一天要喝多少水？喝水量計算公式是什麼？3類人少喝水、5招正確補 …

   health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003012993

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