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  1. 一天該喝多少水 相關

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    • 2000至3000cc

      • 我們可以用一個簡單的計算來回答這個問題: 正常來說,體重一公斤大約要喝30cc的水,以一個體重70公斤的成年人來說,一天的基本喝水量就是2100cc。 考量其他影響身體排水的因素(如流汗、呼吸、排尿等),人體一天正常喝水量應落在2000至3000cc,如果本身容易流汗或工作場合悶熱者,每日喝水上限甚至可提升至3500cc。
      www.ihealth.com.tw/article/正確喝水方法/
  1. 其他人也問了

  2. 2022年5月20日 · 每天該喝多少水?. 我們可以用一個簡單的計算來回答這個問題:. 正常來說,體重一公斤大約要喝30cc的水,以一個體重70公斤的成年人來說,一天的基本喝水量就是2100cc。. 考量其他影響身體排水的因素(如流汗、呼吸、排尿等),人體一天正常喝水量應落在2000 ...

  3. 3類人少喝水、5招正確補水一次看 - 泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師 - 良醫健康網 - 商業周刊百大良醫). 人一天要喝多少水?. 喝水量計算公式是什麼?. 3類人少喝水、5招正確補水一次看. 泰勒絲的私房美容秘訣:每天必喝10瓶水!. 注意喝水太多太快恐「中毒 ...

  4. 平常大家最常聽到的喝水建議,是一天八杯,而一杯的份量約為250毫升,也就是說,每天總共要約2升的左右。 雖然說補充水分時,白開水、純是最好的選擇,但如果其中杯是無糖的咖啡、茶類,也是沒問題的,雖然咖啡與茶都有些微利尿的作用,但通常了之後,對整體份還是有增加作用,不會因此而脫水。 另外,除了喝水之外,我們還能從食物,像是水分含量多的蔬菜、水果等,或是其他飲品,像是牛奶、果汁等攝取到份。 不過,有趣的是,其實這個一天八杯(兩千毫升)的建議,並沒有特別的科學根據。 好幾十年前有學者認為,我們的水分大約應該要與攝取的熱量相符合,由於當時建議平均一天攝入約兩千大卡,就有了一天該喝兩千毫升的說法。 為了讓民眾好記,又變成了八杯

  5. 2023年10月19日 · 人一天要喝多少水? 教你喝水量計算公式 許多衛教文章都會建議每天要喝足2000c.c.,但每個人身體狀況及日常作息不同,所需的水量也不盡相同,2000c.c.只是一個方便記憶且實行的概念;正確計算喝水量的公式如下:

  6. 2022年1月25日 · Q1.為什麼有些人很少喝水也不會怎樣呢?. 或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240cc)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1cc的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。. 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000cc的水(新鮮食物本身就富含水,水果 ...

  7. 2022年7月18日 · 記者楊晏琳/綜合報導. 補充份是老生常談,但你真的有對、夠嗎?. 營養師分享「水量公式」、「喝水時間」、「缺水警訊」3大要點,照著,除了能預防熱傷害外,還可促進新陳代謝、養顏美容,甚至改善口氣。. 營養師李其昀在「 零距離 ...

  8. 2022年12月15日 · Q1一天該喝多少水?. 鄭穎倢表示,每日建議成人飲用6-8杯水 (240 ml/杯)或是用體重計算*30=每日應飲用之總水量,可隨著當日安排的活動行程、環境而適度調整,多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取,擺脫肥胖及慢性病威脅外,亦可維持恆定的體溫 ...