一天該喝多少水 相關
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2000-2500cc
- 人體的細胞、組織、器官都需要水來運行，成年人一天所需的量，以體重x30cc平均計算，以50公斤女性為例，最少需要1500cc。 另外要再加上汗水蒸發，建議喝足2000-2500cc，周固提醒，每個人需要的喝水量不盡相同，從事戶外工作者或運動員，因水分大量流失，補充應增為2倍。
health.udn.com/health/story/6037/7966260
1 天前 · 醫建議「這分量」就夠，但有9種人不適合喝. 咖啡是很多人每天必喝的提神飲品，但胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉絲團點名「9種人」不適合飲用咖啡。. 圖／Freepik. 哪些人不適合喝 咖啡 ？. 那天媒體記者詢問我：「哪些人不適合喝咖啡？. 」故整理資料：. 咖啡 ...
2 天前 · _________________________購買果乾水｜https://naturefruit.cc/w4IjT
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3 天前 · 科學研究指出，一般而言人體每天從尿液，流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800-2000毫升，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000毫升左右的水分。 但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。 其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。 例如大部份蔬菜水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水分。 粗略估計，我們吃一餐飯至少可以由食物或湯裡攝取到300～400毫升的水。 因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200 毫升水分，我們每天只要再喝1000-1200毫升開水，平均上午2杯、下午2杯也就足夠了。
1 天前 · 營養師教你怎麼喝，再推薦3飲品加速燃脂. 「蘋果醋肉桂水」要怎麼喝？. 一天要喝多少？. 減肥「3分靠運動，7分靠飲食」，除了飲食控制之外 ...
4 天前 · 吞嚥困難飲食注意3點 最後一口寧可不喝 羅東博愛醫院語言治療師魏劭魁也提供吞嚥困難者的飲食注意事項： 1. 飲食時坐姿端正：不仰頭喝、專心不說話。 2. 杯底最後一口寧可不喝：盡量不要仰頭倒著喝。 3. 避免進食速度太快：需自己控制速度慢慢吞，也可能因為還沒意識自己吞嚥退化，速度一時 ...
1 天前 · 成長至 6 個月後，BB 除了喝奶，還會進食蔬菜、水果，或喝湯，這些食物都有水分，其中一個唔飲水的原因就是他／她不覺得口渴。在這情況下，父母不要強迫 BB 飲水，只需觀察他／她的尿液，確保在 3 至 4 小時內有一次小便，而小便顏色淺黃又沒有明顯尿味，便表示已攝取足夠水份。
