一天該喝多少水 相關
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2016年8月30日 · 在上一篇文章中Stella介紹了水對身體與健康的重要，並提到在炎熱的夏天裡，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。但，到底一天該喝多少水？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；有的人則是隨身帶著一兩公升的超大水瓶，走到哪、喝到哪；更或許你周遭有朋友幾乎不太喝水，但卻也沒怎樣。
2017年6月20日 · 一天該喝多少水才夠 目前尚無科學證據指出一天8杯水下肚會有額外的健康好處，如保持臉蛋水潤亮麗等，而慢性腎臟病死亡率和綜合各種疾病等所有因素算出來的全因死亡率也沒有因此下降，美國印第安納大學醫學院兒科教授卡洛爾（Aaron E. Carroll）強調。
一天該喝多少水？「飲料、湯」可以取代水嗎？營養師教你判斷：你喝水喝夠了沒 良醫健康網 或許你曾聽過每天要喝八大杯水（一杯為240cc）的說法，這是因為每消耗1大卡熱量約需要1cc的水，故以2000 大卡飲食估算，約需八杯水，但實際上，因為我們 ...
2019年3月11日 · 對於每天坐在辦公室 8 個小時的我們，到底要喝多少水才對？假設喝了茶或咖啡等其他飲品，還得再喝跟平常量一樣多的水嗎？這些問題，就讓林口 ...
2023年8月9日 · 你的水喝得夠嗎？到底該怎麼喝才算適量、足夠呢？醫師傳授一個辨識的簡單方式，就是看尿液的顏色！ Q1. 如何辨識自己是否喝足夠水？ A. 觀察 ...
2022年7月18日 · 1. 喝水的量 成人每日基本飲水量大約為1200～1500c.c.。一般無特殊疾病的成年人，一日飲水量可粗估為自身體重（kg）乘以30～35ml才夠。 假設是80公斤，則一天飲水量差不多落在2400～2800c.c.。但若是運動、大量勞動、或高溫汗水大量流失時，就要依此公式再另外加上1～2杯水，並適量補充含電解質的 ...
