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小弟我 早餐主要以沖泡式牛奶為主(EX:豐力富) 大賣場買一罐約500可喝3個月一天約5元 偶爾搭配饅頭一個約10元 當然有時也會吃點其他的蛋餅之類的 早餐平均花費約25元 中餐公司提供的膳食一餐35元 晚餐回家自己煮或偶爾外食 平均花費約50 一天下來大概吃得
2021年9月30日 · 基本上要維持三餐，而且要定時定量，早上六點吃早餐，中午十二點吃午餐，晚上六點吃晚餐，每餐中間一定要間隔6小時，而且要有餓的感覺(沒有餓，表示分量太大須減量)，規律很重要，餐餐都要吃也很重要，食物內容也很重要，一餐吃一餐不吃，等同在耍
2021年9月30日 · 一天真的需要吃到三餐嗎??? 2021-09-30 21:40. 11253. 收藏. 回覆. 分享. 引言. ( 圖片來源) 因為疫情的關係~有一陣子小弟我都在家裡自己煮~ 一方面是省錢~二方面是想說吃健康一點說不定能變瘦之類的... 殊不知... 兩個月下來沒變瘦反而變胖兩公斤??? 我這兩個月都自己煮而且都沒吃垃圾食物耶... 到底要怎麼吃才能變瘦呢... (我朋友跟我說是因為我三餐都吃到澱粉的原因) 2021-09-30 21:40 #1. 1. 引言. 分享. Leo劉. 173分. 2樓.
2021年9月30日 · 我年輕時超瘦,暴瘦,超會吃,一天三餐加消夜是基本的,牛肉麵一定吃大碗,還要配小菜,消夜吃很飽是正常的,這樣才能養肉,由於很瘦,看到胖的人都很羨慕,因為自己沒肉.... 我說那是30歲以前,之後每10年增加5公斤的速度,到現在已經比30歲時多了15公斤,總算也有個小 ...
2007年1月15日 · 低薪省錢方法.....60元吃一天 (三餐) 晚上八點以後就不要進食囉~又不會胖又省錢!! 袋裝泡麵一次買一包. 太利害了你。. 看來以我最近花錢的狀況也得開始向你學習了！. 這樣吃會不會不太健康，平常吃外食蔬菜就已經不夠了，假日還這樣吃好嗎？. 民以食為天.再 ...
2017年1月15日 · 三餐外食，如不吃澱粉類主食 還有什麼類主食可吃? 2017-01-15 9:38. 7953. 0. 收藏. 回覆. 分享. 引言. 如果要把生活上所攝取的澱粉降到最低. 是不是三餐盡量不吃白飯 麵 麵包就好？ 三餐主食如果要避開白飯 麵 麵包，還有什麼食物是可以用來替代白飯 麵 麵包的主食？ 我的目的是怕自己醣類攝取太多，想找替代白飯 麵 麵包的主食. 以外食 容易取的... 2017-01-15 9:38 #1. 0. 引言. 分享. 文章關鍵字. 外食 澱粉類主食 主食. ileight0611. 33分. 2樓. 只吃肉跟菜就好. 我已經不吃白飯很久了. 真的會變瘦. 但是 後期就要靠運動...
2024年4月21日 · 我要留言. qiyunn. 4803分. 5樓. 伊凡諾斯 wrote: 三餐七分飽 vs 不吃晚餐. 各位會推哪一種減重法？. 都不推，我跟你分享我自己的方法，絕對有效，而且不會復胖，今年四十七歲，體重維持的跟退伍時差不多，我只吃早餐、晚餐，早餐正常吃，種類數量無限制 ...
