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    • 中國各代皇帝的三餐飲食

      現代人都習慣於一日三餐,實際上秦漢以前人們一天只吃兩頓飯。由於農業不發達,糧食有限,即使兩...變為三餐或四餐。並且,三餐開始有 ...

    • 以前朋友看到我都說我變胖>”

      板主您好  3.一日三餐要合理分配 一般早餐熱量分配以占全日總熱量的20-30%...肉、魚等蛋白質和脂肪食物這時才一起吃。   ...

    • 一日三餐減肥食譜分享?

      以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗: http://www.lisa12.com 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減 ...