搜尋結果
2022年11月1日 · 一日北高，顧名思義是要用一天的時間從北部騎到高雄，距離約360km，此類型的長距離騎乘是對騎士的意志力跟耐力的大考驗，而每年的北高 (或是雙塔)幾乎是自行車活動的年終大拜拜行程。 北高挑戰其實也是一種屬於季節特色的活動，接近秋冬時，乘上東北季風，讓風吹著跑，不過並不代表北高會很輕鬆喔，就讓我們繼續看下去！ 蹦克說. 自行車/跑步. November 1, 2022. 北高360無傷完賽攻略. 北高360補給點計畫. 北高360須注意的爬坡段. 養精蓄銳備戰北高360. 人身物品及自行車狀態確認. 如果比起爬坡你更喜歡騎平路，那這個挑戰你一定要來參加！
💡想要挑戰一日北高要怎麼準備？ 👉除了平常真的要練車，還有就是人品問題（平常要多扶老婆婆過馬路......😂）*要件ㄧ：天氣要好！ 天氣不好就要靠裝備！ 我們這次很不剛好...遇到寒流來襲....早晚冷到崩潰...😩凌晨三點出發溫度大概只有12度，而且到桃園新竹那段真的超冷、風很大，每次起步都冷到皮皮挫！ 🥶等到太陽出來之後漸漸回暖，到了中午後變得超級熱，太陽很曬，一定要擦防曬！ 沒擦絕對曬傷！ 晚點抵達台南後，天色變暗氣溫也驟降.....真的是三溫暖🧖♀ 所以裝備衣服一定要帶夠，建議洋蔥式穿法就對了！ 👉「打底衣+短袖車衣+刷毛袖套+背心+風衣外套+保暖長車褲+小帽」 熱就脫，冷就穿回. 因為是凌晨出發，天色很暗一定要穿反光背心！ 然後就是要順風！ 但老實說....我真的覺得沒有很順？
2016年2月26日 · 「一日北高」顧名思義也就是在24小時之內，騎自行車，從台北出發，一路往南抵達高雄。 當然除了這個之外，還有一日雙塔、一日台九、兩日環島等等縱貫台灣的挑戰。 你說一日北高難不難？ 一天騎個三、四百公里，一定有難度。 不過正因為有難度才有挑戰的價值。 可是，在有準備的情況之下，一日北高也沒想像中那麼困難。 所以在挑戰之前，先問問自己幾件事： 1.平常有沒運動的習慣？ 每週次數多寡？ 2.平常有沒騎車的習慣？ 強度如何？ 3.對於自己的身體認識多少？ 有任何疾病嗎？ 4.是否有熟悉和適合的裝備？ 5.對於要走的路線是否有準備？ 萬一迷路，前不著村後不著店，怎麼辦？ 6.對於後果能否承擔？ 可能會對身體造成傷害，或有個閃失讓家人朋友難過？ 7.是否有夥伴隨行？ 好的夥伴讓你上天堂唷！
一日北高為了輕便也沒把羽絨外套帶在身上，總之過了北門後算是體能大幅下滑的一個關鍵點，從事後的分圈紀錄上也能明顯觀察出來。 290km後可以說是整個爆掉失速，穿著慢跑鞋的腳掌也整個超級痛（看來長程騎乘真的需要硬底鞋），一整個算體力崩潰的狀態 ...
一日北高／雙塔 ， 賽前五大重點. 一日北高／雙塔挑戰賽即將點燃。 「北高」顧名思義就是從「台北」騎到「高雄」，總長380km，而「雙塔」起點則是從富貴角燈塔全程幾乎沿著海線騎到終點鵝鑾鼻燈塔，表定距離為520公里，長距離騎乘嚴苛考驗著騎士的耐力、意志力跟體力，每年的北高／雙塔幾乎是自行車活動的年終大拜拜行程。 北高雙塔的挑戰其實也是一種屬於季節特色的台灣鄉土之旅，接近秋季末期，隨著東北季風往南吹拂，讓北高／雙塔騎乘起來省了不少力氣，當抵達海線（沿海岸騎乘）就是讓海風吹著跑，但並不代表這是一趟輕鬆的旅程，依舊有許多事情需要注意。 下列列出5項在北高／雙塔出發前你該知道的重點，第一次參加的車友，千萬不要錯過了這個懶人包！ 重點大綱. 一、睡飽、吃飽再出發.
2020年11月16日 · 對於平時有騎車練車的人，一日系列的難度都可以說是「一生一次」等級的里程碑，零經驗者更是不用妄想了。然而事實真是如此嗎？新手有沒有可能直接越級挑戰成功？本篇將帶各位實際記錄老手帶新手「一日北高」的攻略全過程
2019年10月30日 · 這次想要挑戰北高11小時，在裝備上有做了一些準備...分享一下內容包含了基本車輛的確認、車上裝備與補給、穿著、以及托運行李要帶哪些希望對 ...
