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2019年11月8日 · 海鷗這次全部總20內，還有一位女總一，大恭喜。這次一日北高經過大家努力，終於全員都在11小時多完賽!由於集團前進速度很快，很難一次給大家很愜意的實錄這次行動電源出問題，也無法錄到全程，真的是可惜只能靠手持的攝影機撐場了，因為趕時間也沒有拍得很好不過能跟大家一起完成挑戰，就是一件很幸福的事情也很高興在路上有幾位Yo...
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- CT Yeh
在這邊整理一下北高會需要事前準備的物品（補給品）及挑戰中該怎麼調整適應，順便分享一下今年年初參加世大運前哨戰「我們一起北高挑戰行」的經驗。
2020年10月23日 · 北高，顧名思義就是從台北騎到高雄，在每年東北季風正強的冬季舉辦，在強大的東北季風帶領下，從台北騎單車至高雄不用一天的時間即可抵達。 我也騎過一次北高，對於我而言北高是比較好準備的，跟雙塔比起來不僅距離短很多而且集合點 (八里廖添丁廟)跟終點 (高雄屏山國小)的接駁交通都很方便，但麻煩的是路線部分，這點就需要注意了。 很多人會覺得一日北高就只是西濱一條路騎下去即可，但其實中途有許多眉角需要注意，因為一個不注意走錯路會浪費許多時間並造成體力多餘的耗竭。 北高官方路線. 距離 ：380 km. 爬升：5 m. 預估時間：24小時. 匯入路線. 一、上下橋時易迷路.
2021年2月1日 · 張佩蓉營養師與您一同分享健康、營養、運動、美妝、生活知識~ 專長為減重、運動營養、孕期營養、糖尿病、腎臟病、等疾病營養、營養諮詢等，具豐富的營養工作經驗，曾受邀至各大電視台及各社區、學校、公司機構授課演講以及報章雜誌採訪。 服務項目：健康講座/一對一營養諮詢/文章撰寫/菜單設計/營養分析/健康營養活動推廣/錄影節目/活動邀約/商業合作 ※若有相關需求合作請洽聯絡信箱：saiyukimou@gmail.com 【版權所有，本部落格圖文若有轉載或公開傳播請告知以便授權，否則依法追究！ 謝謝~】 部落格全站分類： 醫療保健. 相簿. 部落格. 留言. 名片. Feb 01 Mon 2021 19:20. 【單車挑戰】2021/01/30挑戰單車一日北高─ 心得、補給策略、裝備建議、注意事項.
2019年10月23日 · 這部影片介紹從新手開始騎北高幾次後，所遇到的問題與可能的預防或處理方案，也有訪問幾位騎了幾十次北高的朋友們，一些寶貴的意見，希望對 ...
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- CT Yeh
2020年11月3日 · 一日北高雙塔挑戰的大日子逼近，長達 10 小時以上的騎乘，身體一定會出現各種狀況，下面我會講幾個常見的狀況，以及其應對方法。. 下雨. 北高雙塔在深夜出發，在深夜時天氣算寒冷，所以 衣服寧願帶多也不能帶少 ，風衣或背心都是必備。. 另外 ...
2020年10月21日 · 請問各位前輩，我想知道，一日北高的強度，是輪霸西濱的強度，大約是幾倍，譬如騎一日北高360公里幾小時，然後騎輪霸西濱200公里（南下100公里順風、媽靈宮折返100公里逆風北上）又是幾小時。
