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2023年7月21日 · 相信這是許多家長在寶寶的副食品餵養之路上最令人頭疼的問題。寶寶10-12個月大我們稱作副食品後期，因此常認為孩子到了1歲便不用吃副食品，而使寶寶短時間內不習慣巨大飲食變化而出現不愛吃飯與不愛吃副食品的情況。本篇來了解1歲寶寶吃什麼 ...
- 多做一些消耗體力的活動，增加飢餓感。寶寶和大人也是一樣，肚子不餓時就不想吃。注意早睡早起的生活習慣，早上可以出門散散步，讓寶寶到公園跑跑跳跳，盡量多活動身體，也可以帶去親子館遊玩。
- 餵奶與副食品的時間至少間隔2～3小時。喝奶與副食品的間隔，最好能夠有2～3小時，才會有肚子餓的感覺。尤其5個月後的寶寶，有時會有撒嬌討奶的習慣，盡量透過散步遊戲等其他活動轉移注意力，才能夠拉開餵奶間隔，建立良好的作息。
- 湯匙不要拿太高，換個角度再餵一次。從寶寶的視角來看，媽媽手拿著湯匙往前伸的動作，湯匙看起來變成了一個可怕的東西！如果湯匙裝了很多的食物，從上往下的壓迫感，會讓寶寶感覺害怕！
- 坐姿調整安穩，有助於寶寶專心吃飯。如果坐著的姿勢不夠穩定、舒適，會造成寶寶無法集中注意力吃飯。姿勢安定後，下巴與舌頭也比較能夠施力，吃東西會變得比較容易。
2023年10月13日 · 寶寶在一歲左右時，正值「以奶為主」到「固體副食品」的飲食過渡期，也是銜接成人食物的重要階段，若寶寶在一歲這階段常出現偏挑食行為，胃口不佳或不愛吃副食品，不只會增加家長照顧上的困難，
- 少量餵食勿勉強。副食品就像是新大陸般讓寶寶們充滿好奇，有些寶寶對食物的接受度很高、來者不拒，但也有寶寶看來意見超多，對爸媽用心準備的副食品說什麼就是不賞臉。
- 寶寶食物過敏就不給他吃嗎？寶寶開始接觸副食品後，過敏的機率可能也明顯增加，許多家長看到寶寶因過敏反應而出現紅疹、斑點時，就可能因而趕緊放棄疑似過敏原的食物，甚至延後寶寶再次接觸副食品的時間。
- 首選流質食物以免噎著。
- 懂選寶寶湯匙輕鬆餵食好安心。適合寶寶使用的第一個餐具就是湯匙，懂選愛買的爸媽們只要依循以下3大重點，就能輕鬆餵食好安心：防滑設計：具防滑設計的湯匙不但讓寶寶想自己嘗試時可鍛鍊手部肌肉，防滑匙也讓寶寶學習使用的過程中更順利。
2017年9月21日 · 雖然一歲前要依奶為主，副食品為輔，但是要漸漸的將副食品量拉上來，才可以在一歲後，順利的銜接至副食品為主，奶為輔的階段。 每次用餐氣氛要愉悅，不超過30分鐘。 一到三歲： 此階段是建立日後飲食習慣與是否挑食/偏食最重要的時期。 一歲後孩子可以逐漸跟大人吃一般的食物，只是需要剪碎點，並配合孩子牙齒的咀嚼能力調整剪碎的程度，一直吃很軟的食物，孩子以後容易有口腔敏感的問題，語言構音能力也會受到影響。 一歲左右就開始讓孩子自己吃飯，吃不完再餵食。 也不要在孩子面前討論食物，如「這個苦瓜好苦」、「薯條我最愛吃了」，這些會讓孩子對食物有預先的防備/愛好之心。 國民健康署：每天需要熱量約1350卡，建議的份量如下，一日的營養素需平均分配於三餐。 (推薦閱讀： 奶量過多怎麼辦？ 五方法避免乳腺炎)
2022年4月15日 · 鐵質. 6 個月大後的嬰幼兒對鐵質的需求大增，由每日 7 毫克上升至 10 毫克，若鐵攝取不足會容易疲倦、貧血、學習力及認知力下降，而缺鐵性貧血最常發生在 6 個月到 3 歲大的幼兒。 平日飲食中可多攝取富含鐵的食物，如牛肉、豬肉、莧菜、紫菜等。 食材種類多變化，讓身體認識食物. 開始給予女兒副食品並沒有從十倍粥、五倍粥開始，更沒有依照三天持續同食材，也不曾給予米精、麥精等食物。 我認為吃是一件快樂的事，沒有這麼的複雜，若換成一般人同樣食物吃三天應該都受不了。 秉持以原型食材呈現，初期以淺嚐一口為主，讓身體去認識食物的味道就好。 如用白飯熬粥，米湯加一點米粒就是最好的開始。 親子共食可以更快樂. 七~八個月後，副食品越吃越好，製備上也以「親子共食」製備。
2021年12月13日 · 寶寶不是長大就會吃飯，而是要經過學習及訓練，尤其是從四到六個月後開始接觸副食品後到兩歲，應該已經嘗試過許多不同的食物，一歲之後的孩子可以開始跟大人在餐桌用餐，吃些較清淡或軟質的固體食物，但寶寶有時候會進入「撞牆期」，突然不喜歡幫他準備好的食物，或是吃一兩口就吐出來，可能有這些原因： 原因一、吃了重口味食物，清淡食物沒味道不吃. 有時候跟著大人一起吃，難免會吃到一些較重口味的食物，如果寶寶已經習慣也喜歡口味較重的調味，清淡食物很可能就會讓他們興致缺缺。 建議：如果預防吃重鹹已經來不及了，也許可以 試試把飯菜淋上一點湯汁，不需要太鹹但要有點味道，等寶寶食欲開了再趁機多餵一些原味的食物。 飲食習慣的養成是很重要的，所以還是希望能讓小孩盡可能吃清淡一些，減少腎臟的負擔。 原因二、挑食只吃愛吃的.
