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2021年5月26日 · 吳文傑醫師指出，脹氣常見症狀包含持續性打嗝、肚子痛和大量放屁，甚至可能合併食慾下降、噁心嘔吐等情形。 圖／今健康. 緩解脹氣第一招：起身走動. 習慣坐式生活工作者，建議起身走動，搭配簡單伸展動作。 圖／shutterstock. 緩解脹氣第一二招：按摩腹部. 透過順時針方式，沿著肚子外圍輕輕按摩，透過外力按壓喚醒腸胃，有助促進蠕動。 也可嘗試搭配薄荷精油按摩幫助放鬆。...
2024年1月24日 · 一肚子氣嗎！ 腸胃保健快按五大穴位！ 不吃藥也能解氣！ 脹氣的徵狀有哪些？ 常感覺到腹部脹脹的、頻繁的放屁、打嗝、食慾不振，嚴重者還會腹痛，這就表示有脹氣症狀發生。 圖／shutterstock. 解氣穴道☝足三里穴. 位置 : 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣. 按壓 : 壓 6 秒鐘將手離開一次，重複 10 次. 圖／shutterstock. 解氣穴道☝內關穴. 位置...
2024年1月17日 · 了解便秘的原因，以及靠吃來改善排便，還可以搭配以下4個好習慣，讓排便更順暢。1. 起床喝溫開水 2. 多運動 3. 咖啡與茶類少喝 4. 養成固定排便時間 圖／Shutterstock
健康新知. 健康搶鮮報. 便秘拖久腸潰瘍恐要命？ 醫：吃這6纖維蔬果、床上翻滾助排便. 便秘最常見三大原因. 蕭家仁醫師指出，一般便秘定義是指每周排便少於三次、需要很用力才能排便、糞便體積很小，都屬於便秘的範圍。 最常見的便秘原因與生活作息、飲息型態有關，如纖維攝取太少、水份攝取不夠、運動量不足。 此外，老年人因吃得少、活動量少，也是較容易便秘的族群。 圖／今健康. 哪些藥物與便秘有關？...
2021年8月5日 · 5種超強排便食物讓你一路暢通. 優格、優酪乳. 說到益生菌，就一定會聯想到優格或優酪乳，它們都含有乳酸菌，是益生菌的一種，可以有效改善腸道健康，並有助於軟化糞便。 但盡量避免挑選含糖量高的優格、優酪乳，或是養樂多、含糖乳酸飲料，喝多了反而攝取更多熱量。 如果害怕喝下過多卡路里，那麼以紅茶為基底，只加少量蔗糖的康普茶是不錯的選擇喔！ 圖／shutterstock. 味噌....
2024年1月26日 · 了解最夯的時事、最火的生活娛樂，NOWnews將新聞內容重點打包，讓您快速掌握時下話題。妳也可以將身體轉向變成反向女牛仔，緩解面對伴侶的羞赧，另一方面也讓他看著妳的性感曲線。這個姿勢與一般女上位刺激的位置不同，但一樣都很舒服，也可以多刺激伴侶的蛋蛋，有些男生會受不了這個 ...
然而，不停抱怨，不但事情沒解決，還讓周遭的人也跟著心情低壓。人人都想充滿正能量、不輕易抱怨，但說起來容易，實行起來卻有困難，到底該怎麼辦？要解決問題，首先必須了解問題，就讓我們來探討常見的抱怨類型以及背後的原因吧。
