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2023年12月14日 · 當人體進食時，會將食物在口腔中咀嚼，此時的食物和空氣會再一起咀嚼進胃裡，這也是放屁的原因之一。放屁是一種正常的生理現象，大家也先別緊張。這是腸胃內的氣體排放。人每天平均都會產生屁多次的可能，也屬於一個正常現象。
2024年3月4日 · 年節、連假過後是否發現自己腰間上的贅肉又長了一圈了呢？面對最難瘦的小肚腩，到底哪一種減肥方式更精準有效？總是瘦不下來的原因又是甚麼？這回減重專家光澤診所郭千華醫師現身解答，「瘦肚子」三大瘦身觀念！
- 長期的睡眠不足
- 一次進食量過多
- 不合理的膳食纖維結構
- 錯誤的運動
中年男性每天運動卻無法將啤酒肚消除的主要原因，就是長期的睡眠不足、與不良睡眠習慣。當男性長期睡眠不足時，賀爾蒙分泌量就會受到限制，一但缺乏了賀爾蒙，身體脂肪堆積量就會快速的增加。腹部的肌肉屬於平滑肌，非常容易堆積大量的脂肪，久而久之就堆出了「啤酒肚」，即便再努力運動，還是難消除。
多數中年男性，在進食時，不會控制每一餐的進食量，不像女生會為了減肥去理智的控制卡路里。一旦長期進食過量，體內的脂肪量就會增加，腹部的平滑肌雖有著極強的收縮功能，但過多的脂肪也會造成堆積。即使每天運動，沒辦法消耗體內過多的熱量，也會導致啤酒肚存在。
每天吃油膩、過度刺激、高膽固存、高鈉、高糖食物，在身體內的脂肪堆積會非常可觀。脂肪不但會在皮下堆積，還會導致內臟脂肪增加。若出現脂肪肝等問題，當然啤酒肚是絕對逃不了的。且內臟周邊的脂肪，很難透過簡單的運動去消除，先解決自己的壞習慣，從啤酒肚著手吧。
中年男性每天運動，啤酒肚仍然存在其主要原因，與運動的方式錯誤有關。很多男性會選擇局部的運動，有啤酒肚就針對腹部運動，局部的減肥運動，想要局部消脂真的很難起到很大的作用。 另外，如果每天的運動時間比較少，如只維持在10分鐘至半小時以內，也是徒勞無功，簡言之只要持續有運動的習慣，綜合以上幾點，啤酒肚就會漸漸地看到改善的效果。
2019年6月8日 · 惡意最明顯的表現就是嫉妒，嫉妒本身就是一種壓迫，時間長久下來，就會轉化成惡意。 對於這樣的人，也許會表裡不一，不容易察覺，但還是避而遠之，當你發現一些舉動有惡意的感覺，趁早遠離，爆發是遲早的時間，只不過在等待壓垮駱駝的最後一根稻草。 見不得你的好，只能在背後不停的中傷你，讓你臭名滿天飛。 圖／摘自pexels. 3/3 看更多. 3、讓你臭名滿天....
2023年4月25日 · 當腸道消化不良，進食過多碳酸飲品、易脹氣食物時，腸胃真的會毫不留情地回擊、鬧彆扭！. 到底脹氣該怎麼避免？. 日常除了飲食注意之外，還有甚麼生活習慣要當心？. 生活風格品牌Wenzday溫暖過日子，這回便大方與讀者們分享，「化解胃脹氣的5種 ...
2023年1月12日 · 許多人捨不得的其中一個原因就是害怕自己把衣服丟掉後，剛好又遇到需要穿的場合卻沒有衣服的窘境。但，到底有多少次機會，會遇見這樣的情況？
2019年4月12日 · 臉上常常會冒痘痘嗎？ 通常會冒痘痘的原因，除了清潔不佳外，也可能是身體發出警訊，在不同部位冒出的痘痘，其實也是身體拉警報...
