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2024年6月21日 · 對於健身房和SPA附設的三溫暖，多數人抱持的心態是反正錢都繳了不用白不用，就花時間蒸一下或烤一下，或者在冷熱池交替浸泡，據說有助於排毒或減重，但事實真是這樣嗎？我們幫大家請教了專業健身教練和中醫師的意見。做三溫暖可以消脂減肥？
Sauna，香港翻譯成桑拿，也就是我們熟知的三溫暖烤箱，應該是我過去一年多以來介紹的東西，威力和 CP 值最強大的。 如果你去美國衛生研究院的網站搜尋 Sauna，會出現一拖拉庫的研究，很多都是這五年出現的。
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