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  1. 2021/7/8 · 全國三級警戒將在7月12日期滿,隨著疫情趨緩,舉國關注是否有望解除三級警戒?現傳出,地方政府大多仍憂心「人流跨區移動」恐影響疫情控制,因此,行政院規劃4度延長至7月26日。

  2. 2021/7/9 · 三級警戒再宣布延長,許多人的學業、工作規劃無限期停擺。. 《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作,舉辦《身心靈花園-愛在瘟疫蔓延時》線上講座,心理師盧美妏以「又延期了?. 疫情下的考試和生涯焦慮」為題,紓解面對學業與職涯停擺的焦慮心情,以下為精彩 ...

  3. 2021/6/23 · 三級警戒確定延期,中央流行疫情指揮中心今日宣布,全國三級警戒延長至7月12日。在疫苗覆蓋率遠不及群體免疫的現階段,這樣的生活限制將持續到何時,指揮官陳時中也不敢斷言;但他言語中透露,未來有可能視疫情,考慮有條件鬆綁各場域的防疫規定。

  4. 2021/6/7 · 本土疫情未見趨緩,行政院今日上午宣布,延長全台三級警戒管制至6月28日,全國各級學校學生也停止到校上課直至暑假。

  5. 2021/5/25 · 壞消息是社區疫情發展尚不明朗,全國防疫三級警戒、全國學生停課不停學延長至6月14日端午節,因此各級學校實體畢業典禮全部泡湯。 全國今日新增281例確診本土病例、261例校正回歸個案。

  6. 2021/5/12 · 三級警戒規定有哪些?. 警戒升至第三級,所有民眾必須:. 外出全程戴口罩。. 禁止室內5人以上,室外10人以上聚會。. 僅保留維生、秩序維持、必要性服務、醫療及公務所需,其它營業及公共場域全部必須關閉。. 發生群聚的社區,必須封鎖。. 想要快篩採檢怎麼做?. ...

    • 門診可延期,非緊急健檢、檢查、手術暫停
    • 慢箋可至健保藥局或使用醫院領藥得來速服務
    • 善用「查詢醫院醫師看診進度」
    • 緊急或有生命危險狀況仍需進醫院治療

    台大醫院宣布:「已預約5月17日~5月28日的門診民眾,強烈建議可延後就醫」,病人可憑預約紀錄打電話到門診業務諮詢單位延後門診,且該次不計算為爽約次數。 全台長庚醫院也因應國內疫情進入社區流行,並依據中央流行疫情指揮中心宣布,為保全醫療能量以應疫情發展需要,本院自即日起暫停(延遲)非急迫性的住院、手術(門診手術)、檢查、美容、健康檢查、物理及職能復健等服務。 台北榮總今早宣布門診及相關檢查照常,但為配合疫情,自即日起降載全院醫療服務,減少、延後非緊急住院及手術,及非緊急必要之治療及檢查,包括自費健檢,民眾可參考手中紙本文件上聯絡電話,電話查詢改期。為減少群聚避免感染,非必要門診強烈建議延期或取消,民眾可憑預約單用電話或網路查詢改期或者取消。(推薦閱讀:疫情險峻 防校園群聚 雙北高中以下學校明起全面停課至28日) (只要先預約,就可免入院、免下車領藥,降低院內感染風險。圖片來源 / 彰濱秀傳醫院提供)

    雖然疫情嚴峻,慢性病的威脅仍在,數百萬名高血壓、心臟病、中風和糖尿病等,還有癌症病人等慢性病患者的藥物控制仍應繼續。未來2到3週的「非急迫」的醫療需求,可先暫緩。有慢性病處方籤,可以到健保藥局領慢籤藥物;許多大醫院已有慢性病處方箋「得來速」,不用進醫院,甚或用醫院App先線上預約,縮短拿藥時間。已排定回診時間,或者病況穩定的病人,可以詢問醫院,或者在醫師門診時間致電,醫師討論因應的就醫方式,或是下轉到合作基層診所。

    未來2到3週,如果原本已經排定要去做的非治療性的檢查,譬如子宮頸抹片檢查、乳房攝影、健康檢查;或者已約診的洗牙,建議先延期。如果可以延後進行的門診手術,請與醫師聯絡或是配合醫院通知。 如果必須要到醫院看門診拿藥的病人,很多醫院網站有「查詢醫師看診進度」,可以參考,盡量在看診號碼接近時再進醫院,避免長時間停留。記得全程戴好口罩,進出診間、醫院前後隨時隨地記得洗手。(推薦閱讀:新冠防疫包/接觸者、確診者該注意什麼?10大QA一次了解) (疫情期間,慢性病患的藥物控制仍應繼續。圖片來源 / Shutterstock)

    疫情當前,臨床醫療優先排序也跟著有變化。多數醫學中心強烈建議民眾將常規手術延後。比方切片、瘜肉切除手術,不會在短時間內有戲劇性病情變化,新冠病毒威脅當前,減少院內感染風險,暫緩為宜。 但如果有嚴重疼痛,例如突發性胸痛,很可能是自發性氣胸;壓迫性胸痛可能是心肌梗塞;急性腹痛可能是子宮外孕、腸穿孔……,還是應盡快至急診就醫。 2020年3月中,美國紐約哥倫比亞大學醫學中心院方宣布了一個創院100年來史無前例的決定—因應新冠肺炎大流行,醫院停止所有非緊急常規手術,將23間手術室改裝成加護病房,只留下3間手術室,提供有立即性生命危險的手術需求。 了解新冠肺炎保護自己,馬上看:新冠肺炎症狀一次看!發燒、喉嚨痛...教你和感冒區分 這份刊登在《新英格蘭醫學期刊》的報告提到,2020年初,全美國、包括紐約市都是新冠肺炎大流行的重災區,哥倫比亞大學醫學中心面對可能耗盡的醫療設備,例如加護病房床位、呼吸器、葉克膜等維生儀器,院方決定暫停所有常規手術。 哥大醫學中心把23間手術室轉做加護病房,只提供了3間手術室,僅留下可執行緊急病況如穿刺傷、動脈瘤破裂的急救手術,並且把外科醫生,麻醉醫師和護理師的重新安排部署。醫院為此還開發一個手術排程順序分類系統,緊急程度是根據可以等候多長的時間開刀,而不會對病人造成傷害去定義,如下: 1. 急迫手術:例如睪丸扭轉、氣胸、心肌梗塞、腦中風等,24小時以內必須開刀 2. 緊急手術如骨折、腹膜炎,必須1~2天內開刀 3. 半緊急手術如燒燙傷,必須3~7天清創手術 這個分類系統會評估手術預期使用醫療資源需求的強度。包括醫療人力、維生設備、個人防護耗材和血液製品等等資源預期消耗分為低、中或高。在大流行的高峰期,成立由醫院任命的審查委員會,分類上屬於急迫或緊急情況的病人直接進手術室,如果是半緊急手術則須由委員會評估決定是否批准病人進行手術,常規手術如乳房切片、腫瘤切除手術則暫停,新規定施行後,全院手術量驟減9成。 世紀瘟疫,造成了手術治療排擠效應,人類只能暫時低頭。(推薦閱讀:頻繁接收疫情消息可能帶來「心理毒性」,醫倡3原則提高精神免疫) 責任編輯:劉妤葶

  7. 2021/6/1 · 三級警戒擬4度延長至7/26 但仍有望「微解封」 5. AZ、莫德納、輝瑞副作用誰最少?一張表看懂各年齡層疫苗副作用 3. 一次看懂微解封 戲院、餐廳、健身房和景點旅遊開放 但停課繼續 父母叫苦 ...

    • 當壓力在可應付狀態時,啟動社會連結尋求幫助
    • 當壓力有點大的時候,啟動戰或逃反應
    • 當壓力對你來說已經產生劇烈危險→癱瘓或關閉反應

    (圖片來源 / Unsplash) 當壓力沒那麼大,比如某天與同事的小衝突,你還是會感覺不舒服,但這個不舒服在你可以應付的範圍內,此時你的身體仍由腹側迷走神經主導,它會引導你採用啟動社會連結的方式來幫你紓緩壓力,像是傳訊息給朋友抱怨、回家和家人講講今天發生的衰事,講一講之後你覺得有被安慰鼓勵到,壓力的感覺就消散了。

    當壓力對你來說已經造成了威脅,例如主管看你不爽、在工作中有意刁難你,或是3天後要對公司高層進行一個大報告,此時身體會開始由交感神經主導,啟動戰或逃反應,你會卯盡全力來應付威脅,熬夜3天也要把報告做得很完美,或是想盡辦法避開威脅—盡量不跟主管打照面。

    有時候,瞬間壓力強度太大,例如車禍、強暴、搶劫,或是高強度壓力持續太久,例如長期受身體或精神的虐待、霸凌,你的身體會開始交由背側迷走神經主導,你的身體會像遇到獅子的小白兔一樣,覺得打不贏也逃不了,只能裝死,此時你會感覺自己腦袋空白、全身僵住、什麼反應也做不了,或是強烈的憂鬱和絕望感。(推薦閱讀:如何在疫情之下與焦慮共處?) 你的神經系統會啟動哪個層次的反應,是根據你的身體認為威脅程度的高低而定,並不完全是根據理性的判斷,所以有的時候你的腦袋不覺得自己那麼「有壓力」,但你的身體其實一直處在戰逃或凍結的反應。另外,每個人的身體對壓力威脅的主觀感覺也不同,這也是為什麼我們會看到有些人對疫情馬上就非常緊張焦慮,把自己關在家裡,有些人卻覺得還好,還是照樣出門買菜逛街。 (圖片來源 / Unsplash) 有趣的是,這3種神經系統反應,其實像是梯子一般,我們可以在這3種反應間上上下下。在這次長期的三級警戒中,你會發現自己並非無時無刻都在焦慮,真實情況會比較像是:早上起來時覺得身體還算放鬆、生活可以應付,但到了下午聽完記者會,愈聽愈緊張,對疫情的擔心又開始佔據腦袋(戰或逃反應),甚至你會開始進入「疫情永遠都不會結束」、「我永遠打不到疫苗」這種無望感(癱瘓/關閉反應)。但到了晚上,如果剛好與朋友聊天還滿開心的,你的身體又能回到社會連結的狀態、甚至沒有壓力的狀態。 因此,要因應疫情而來的焦慮和憂鬱,很重要的一點是,我們要能覺察自己現在是在哪種狀態:我現在是在戰或逃的壓力反應,還是在癱瘓/關閉的壓力反應中呢?當你知道自己在哪種狀態,你才能用相對應的方式來安撫身心。(推薦閱讀:每天5分鐘 正念減壓讓緊張與壓力輕輕釋放) 1. 如果你在戰或逃反應中,此時你的身體其實處於能量滿滿、想要打跑敵人的狀態,但因為病毒是看不見的敵人,所以你會感覺自己只能空焦躁,卻什麼辦法也沒有。此時,你需要的是想辦法讓身體的能量釋放掉,例如在家做30分鐘的徒手肌力運動,當你身體的能量釋放掉了,焦慮感也會下降。 (圖片來源 / Unsplash) 1. 如果你在癱瘓/關閉反應中,此時你需要的是讓自己感受到安全感,可以慢慢再重新啟動。因此你需要做的是讓自己在一個比較舒服的環境中,走去廚房為自己倒1杯溫水,做幾個深呼吸和肌肉伸展的動作,或是和你能信任的人輕輕擁抱1分鐘,讓你的身體重新感受到安全。 (本文作者為心曦心...

  8. 2021/5/21 · 新冠肺炎(COVID-19)的肆虐讓維持運動習慣成為困難的事。. 三級警戒下,人群聚集的健身房及運動課程關閉,而出外要戴口罩,使得炎炎夏日的戶外運動更為困難。. 然而要維持健康,運動不能少。. 不管你是原本規律上健身房或戶外運動而今被迫中止、沒有染疫居家隔離 ...