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4 天前 · 尤其家中浴室濕滑，是長者最容易跌倒的場所，建議鋪設防滑墊、加裝扶手，提升安全性。 另外，有些長輩晚上睡不好，半夜爬起來吃安眠藥，容易昏沉跌倒。
2024年5月12日 · 老年人行動不靈活易跌倒，若有骨質疏鬆會大大增加骨折風險，常見骨折處為髖部、腰椎和手腕，髖部骨折劇痛難耐，最容易帶來嚴重併發症，日常運動可以延緩身體機能退化，建議養成規律運動習慣。 疾病與藥物因素︱疾病影響步態 藥物也易致跌. 除了身體正常老化，血壓、血糖波動也會引發頭暈，讓步態不協調。...
5 天前 · 運動是良醫，也是提高老年人跌倒預防能力的有效措施。 老年人應當選擇一項或多項自己喜歡又适合的運動，比如健步走、慢跑、太極拳、八段錦、遊泳、騎車、柔力球等，進行長期規律的鍛煉。 這類運動會改善老年人的平衡能力，提高身體的柔韌性和靈活性，增強體力，延緩身體功能退化的速度。
2024年5月6日 · 首先，長者的肌肉力量逐漸減弱，這會影響到他們的支撐力和避免跌倒的反應能力。 其次，他們的感官出現異常及退化，特別是視力和平衡感受器官功能有所下降。 另外就是環境風險，如地面不穩定、存在障礙物等。 為了有效預防長者跌倒，筆者建議照顧者及家人應花點心思，在家居及日常生活中做好防跌措施。 確保家居室內環境的安全是最重要的，家中應該保持整潔無障礙物，地面要平穩，而浴室可以加裝扶手並選用防滑墊，以降低跌倒的風險。 長者進行適量運動，也是預防跌倒的有效方法，因為通過加強肌肉力量和平衡能力的運動，如步行、水中運動等，可以提高長者的身體素質和行動能力。 必要時，不妨使用輔助器具如拐杖、行走器等，可以為長者提供額外的支撐。 此外，也提提大家應定期為長者進行藥物管理，避免藥物副作用導致意識模糊或平衡困難。
5 天前 · 光田醫院骨科部主治醫師謝逸樵表示，長者常見的跌倒骨折有兩大類，「脊椎壓迫性骨折」建議穿著背架或灌骨漿治療；「髖部骨折」較為複雜嚴重，需進行手術並搭配背架。 呼籲長者日常生活中緩慢行走、補充鈣質，才能遠離跌倒危機。 重摔雙腳朝天緊急送醫. 周華健5日在大陸江蘇結束拼盤演唱會後，由於當時下雨，路面濕滑，他行走到一半突然滑倒，人字形躺下雙腳朝天，背部及臀部重摔在地，面露痛苦表情。 一旁工作人員見狀立刻上前攙扶，並送往醫院確認傷勢。 周華健經醫生診斷並無大礙，僅有些微的擦傷和瘀青。 影片曝光後，許多粉絲擔心不已，周華健發文報平安「輕輕摔了一跤，沒事！ 謝謝大家的關心，天雨路滑，人人小心！ 今天演出雨停了，已經是最棒的狀態！ 總之，我好好的，請大家放心！ 每6位長者就有1人跌倒.
4 天前 · 把握4大原則. 如何照護骨折後的長者？ 戴大為與陳昱斌指出： • 積極復健： 有的家庭在老人家跌倒骨折後，要求長者盡量坐著不要移動也不要出門，這是錯誤的觀念。 因為不讓老人家走動，老人家肌力更沒有力量，更容易跌倒以及再度骨折。 所以術後應積極復健，練習走路、規律運動、提升肌力。 • 治療骨鬆：...
2024年4月26日 · 【第一招】:攝取充足營養，預防衰弱有衰弱狀態的長者比起健康長者更容易跌倒，預防衰 弱平時須注意攝取足夠的熱量與蛋白質，必要時可以攝取營養補充品。 【第二招】:規律運動可以透過定期運動練習肌力、柔軟度和身體平衡，以提升長者日常活動獨立自主功能，並提高跌倒時的自我防衛能力。 【第三招】:居家環境安全與改善居家環境對跌倒之潛在危害包括照明不足、地板濕滑、地面不平、走道堆放雜物等，可以參考國健署官網上的「長者防跌妙招手冊」附錄之居家環境檢核表 (如下方附件)評量居住環境並進行改善。 【第四招】:檢視用藥安全看診時，可將正在服用藥物的藥單或藥袋給醫生看，請醫生協助評估用藥安全，以降低因藥物使用而造成跌倒的風險。
