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  1. 2022年9月6日 · 柚子以每100公克熱量來看是低熱量好食物,不過郭環棻營養師表示,一般每天建議2~3份水果、大約等於4~6片果肉,但許多人吃柚子的方式是把果肉剝在碗裡,邊看3C或邊工作時,加上柚子清甜多汁很順口,會不知不覺愈愈多,導致進過多熱量。

  2. 2023年9月26日 · 對於體質虛寒的人來說,盡量不要吃柚子,因為柚子是一種寒性的水果,如果多吃柚子,會讓身體變得更虛寒,還會引起不適,比如腹痛,胃抽搐,拉肚子,身體發冷,頭暈目眩…等等。

  3. 柚子對人體有哪些好處?有哪些食用禁忌?文旦、柚子差别在哪?一天可以吃多少柚子?讓《Hello醫師》一起來為您解答,介紹柚子的4種功效、6大禁忌與注意事項,讓您用健康的方式安心吃柚子!

  4. 健康飲食. 中秋節吃「柚子」要注意5禁忌!. 6種藥不能一起吃、小心脹氣及消化不良、控制熱量攝取. 營養師就跟大家分析「柚子」的隱藏陷阱!. By ...

  5. 2023年9月28日 · 適量攝取柚子好處不少, 營養師高敏敏指出 ,柚子中的「膳食纖維」可以增加飽足感,幫助腸道順暢;「維生素C」有助於養顏美容,提升免疫力並對抗壓力;「礦物質鉀」可以幫助降血壓、消水腫,預防心血管疾病。 柚子還含有維他命B1、B2和天然果膠,有助於提高代謝力、降低血膽固醇。 參考 啟新診所衛教資訊 ,柚子果肉除了上述營養素,另含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及醣類、酒石酸、檸檬酸等成分。...

  6. 2023年9月26日 · 吃柚子有哪些禁忌?. 醫師提醒三高族群應特別注意!. (資料照/顏麟宇攝). 中秋佳節到來,月餅、烤肉和柚子是節慶不可少的食物和水果!. 但 ...

  7. 2021年9月17日 · 營養師李婉萍點名「3大族群」不適合吃柚子: 1.消化系統欠佳者 由於豐富的纖維和水分會使腸胃蠕動過快,因此消化系統虛弱者吃太多柚子可能會拉肚子。 2.服藥中的人