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  1. 2020年2月18日 · 職場上談交情、談友情!. 和同事相處,哪些話能說、哪些最好別談?. 同事和同學、朋友不一樣,關於同事,我們先定一個基調:大多數同事都是最熟悉陌生人。. 校園生活關係是兩個字:簡單。. 大致上是需要你自己一個人度過大量孤單時光,接觸 ...

    • O 盡量當傾聽者。X 總是自說自話。常有人認為自己是因為不善言詞才不受異性歡迎,其實不顧對方感受一直說話的人才會給人留下不好的印象。戀愛運好的人並不是很會講話,而是善於傾聽,最好自己說話時間占兩成,讓對方講八成,盡量從談話中了解對方的優點。
    • O深思熟慮,慢慢說話。X像機關槍一樣連珠炮。講話速度太快容易打壞戀愛的氣氛,不管是因為緊張說錯話,還是急著想把話講完,講話速度太快會給人強勢、脾氣不好的感覺;反而是慢慢說話的人容易給人溫柔、脾氣好的印象。
    • O偶爾可以談談自己的失敗經驗。X言談中盡是成功經驗和困難的話題。如果在喜歡的人面前一個勁兒談自己的優點,講些高深艱難的話題,只會讓人覺得很難相處。世界上沒有完美的人,偶爾談談自己失敗的經驗,反而容易拉近兩個人的距離。
    • O跟男性說話要表現佩服。X損及他們的自尊心。對於男生說的話,女生最好不要用「這沒什麼大不了的。」「不是這樣吧?」「好無聊。」「大概就可以了吧。」來回應,這樣容易傷害到男生的自尊心。
    • 需要與人融合,感受到安全與支持
    • 渴望從安穩的關係,獲得修復與替代性的安全感
    • 能感受到生命的意義

    在幼兒發展階段,若照顧者能提供穩定安全的養育環境,則孩子多能發展出客體恆存的認知,也就是就算照顧者不在身邊,孩子也能有安心感;知道照顧者就算不在身邊,也是在某個可預測的地方,不會過度恐慌害怕。容易情感焦慮的人,往往缺乏客體恆存的認知,導致他們在看不到人時會容易不安,而他們與人融合的方式,有時需要全面掌控或完全透明的關係狀態,才能讓他們稍微安心或感覺被愛,卻讓伴侶感覺窒息。

    在我許多情感諮商的經驗裡,個案往往都是要不到愛的一方,因此一直跑來問我怎麼改變另一半、讓另一半成長。因為他們身上的匱乏感太過強烈,一直渴望別人愛他,而將雙眼執著地放在另一半身上,等著另一半變好之後能更穩定地愛他。 談到這兒,你可能會好奇,究竟擁有成熟自我感的人,具備些什麼特質呢?我一樣條列出以下 3 種情形,讓你體會之間的差異性:

    你不會因為他人的離開就感覺生命索然無味,也不會因為沒人陪伴就感覺人生黑白,你就是充滿光芒與色彩的存在。 相信現在,你已經理解自我感穩定與否的差別。自我感不穩定的狀態,會讓你將全副心思都關注在對方的行為反應上,因此你要練習將眼光回到自己身上,給出自己讚賞和肯定,向內探索自己,與自己共處,並且練習給予自己安全和支持的力量,如此你就能逐漸成為擁有成熟自己的個體。 當然,對於討好對方的行為,你一樣要去看顧自己背後的焦慮,理解內心深層的恐懼,並練習睜開內心之眼,好好看見對方的愛,也好好看見你的價值,不要總被不安的情緒綁架。 (本文整理、摘自《走出關係焦慮:擺脫負面自我的18堂內在和解課》,三采文化出版 )

  2. 2020年6月18日 · 2020/06/18 為何他/她不願溝通? 感情中最重要 3 個「相處之道」 大魔王的戀愛人類學 載入失敗 Pexels/Vasyl Potochnyi 感情裡與另一半相處原則是? 與男友、女友,怎麼相處才好,兩個人又該怎麼溝通?

  3. 2021年11月9日 · 根據 《Airbnb改變商業模式關鍵誠信課》 ,Airbnb 下達兩種談戀愛的情況, 一是管理階層不得與員工發生感情關係;二是雖非上下屬關係,但其中一方掌握利害關係,像人資跟業務部門同事談戀愛,人資有績效考核權,會損及評判公正性。 採購部門與供應商戀愛,也適用此原則。 不過,資深人資工作者、人力銀行社群中心執行長曹新南表示, 《勞動基準法》未禁止員工之間談戀愛,因此公司以違反「禁止辦公室戀情」為由資遣或免職員工屬於違法行為 。 他建議,企業若要做到利益迴避,可從個案迴避著手,像太太是公司採購,就要參與先生供應商案子審查,再不行才可用「調職」處理。

  4. 2020年12月21日 · Priscilla Du Preez on Unsplash 你有多久,沒跟另一半好好聊天了? 感情裡三角關係,怎麼誕生? 又該怎麼挽救? 馬可仕和莎拉是一對關係緊密情侶,他們住在同一間公寓,出門在外也經常聯繫彼此,但比起關注自己,他們把更多注意力聚焦伴侶身上,漸漸變得容易焦慮、放大對方缺點,久而久之便經常爆發激烈爭吵。 馬可仕承認,有許多個夜晚他與莎拉一起在家時,他們會吸菸或喝酒以抒解緊繃情緒,但他們又會恢復成互相指責模式。 他們會爆發爭吵,然後各自找自己的朋友訴苦,事情過後兩人再度和好並恢復冷靜,但每一次他們都會焦慮地重提他們真正關切問題。 他們擔心嚴肅對談會使他們結束這段關係,因此他們陷入一種由緊密連結、衝突及疏遠交織而成循環。 三角關係怎麼誕生

  5. 2017年9月11日 · 看到美事物、去某個地方旅行、完成自己小時候夢想、跟異性交往、被異性喜歡、環繞在朋友身邊、被別人需要、被他人肯定、幫助別人、甚至只是靜靜地讀一本書、看一段電影,都可能帶給我們不同快樂。

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