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2023年11月20日 · 「4+2R代謝飲食法」分為啟動期（4R）和維持期（2R），而啟動期的4R分別如下： R1：Remove 第一階段醫生建議以純流質的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。
STEP4.隔天早上「冰」臉. 取下化妝棉後，臉上還會有蘆薈膠的殘留物，這時候建議不用洗掉，直接上床去睡覺，利用睡眠的修護時刻讓水分更進入的肌膚裡頭，隔天早上清潔後，小編建議可以再用「冰毛巾」 冰敷 全臉，一方面縮毛孔，一方面醒腦一下（笑）. 下 ...
2023年8月27日 · 女生務必要重訓！今天完整介紹重量訓練的好處＆迷思、8個入門菜單推薦，還整理了重訓初學者須知，幫助你更快了解熱門的重量訓練運動。1.「重量訓練」是什麼 2.重訓跟有氧運動有什麼不同 3.重訓8大好處 4.重訓7大常見迷思 5.重訓的注意事項 6.新手如何安排重訓菜單 7.適合女生的重訓入門動作
2024年1月5日 · 這是Energy成員們第一次一起站上小巨蛋，為了籌備這次的復出，五人目前也持續練習並鍛鍊體力，不僅會將經典歌曲加入全新舞碼，還帶來回歸後的首支單曲〈分合〉，更預告將於7月站上台北小巨蛋！ 圖片來源：台視. 《2024超級巨星紅白藝能大賞》亮點3：徐懷鈺、梁詠琪掀回憶殺. 擁有許多膾炙人口歌曲的徐懷鈺，日前擔任好友MC HotDog熱狗演唱會嘉賓，不僅身材保養得宜，唱跳功力也絲毫不減，這次她也在《2024超級巨星紅白藝能大賞》帶來精采演出！ 更預告新的一年將有新作品和特別計畫已經悄悄進行。 圖片來源：台視. 梁詠琪也登上《紅白》舞台，並將這次登台獻唱將作為演唱會的前哨戰，陪伴華人觀眾朋友一起迎接農曆新年。 為了這次演出梁詠琪也特別設計經典串燒組曲，保證讓觀眾朋友一秒陷入回憶漩渦。
2023年7月15日 · 台北約會手作課程推薦：Olae雙人調香體驗課程. 課程時間90分鐘，從認識30種香味開始，經過了品香、調配、計算比例、調色，最後再印製信息貼紙，製作獨一無二的香氛！. 另外還有提供香氛記憶卡，炎炎夏日就最適合來調製屬於自己的香水了呀～這間店還有 ...
2019年2月9日 · #許瑋甯. 這幾年很夯的「空中瑜伽、空中環、TRX」是公認適合女性朋友的運動項目，女星蔡依林、許瑋甯、林心如、Blackpink的Jennie等人都相關運動的愛好者，但到底怎麼選擇最適合自己呢？ 就讓我們看下去。
2023年8月24日 · 10個日常好習慣培養精緻氛圍感，慵懶迷人、美的毫不費力. 2023-08-24 16:30 於 8個月前 更新 Janine. 近兩年「鬆弛感」大紅，擁有強大的內核及自信、鬆弛有度的距離都是讓人忍不住想親近的好感氛圍，普通女生其實也可以透過養成些好的生活習慣，幫助我們變得更加精緻、自帶這種慵懶迷人的鬆弛感，快往下看看吧～ 鬆弛感為什麼迷人？ 精緻的女生都有這個特質. 有一種人總是情緒穩定、擁有強大的內核及自信的氣場，慵懶隨興而迷人，這樣的「鬆弛感」美人從容不迫，就像是一切處在剛剛好的狀態，可能不會第一眼就被吸引，但精緻的細節與鬆弛有度的距離、絕對是你會想跟她長久相處的類型！ 怎麼樣才能養成這種鬆弛感呢？ 往下看看鬆弛感的生活習慣養成計畫！ 圖片來源：IG@ sungziyoung.
