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2023年11月24日 · 想預防或改善三高最重要的方式就是「生活型態調整」，林家億院長分享：「當出現代謝症候群時就要及早控制飲食，搭配適當運動，並積極管理監測、追蹤各項健康數值表現，仍有機會逆轉。 三高如何改善？ 在血脂、血糖、血壓偏高的「代謝症候群」階段，是有機會透過健康生活型態，像是飲食控制逆轉的. 改善方法 1：飲食調整. 除了「少油、少鹽、少糖及高纖」健康飲食原則，可盡量多吃全穀根莖類、少吃精緻澱粉，研究顯示日常飲食多吃精緻澱粉，比起全穀類飲食更容易產生代謝症候群。 此外，可採取地中海型飲食，研究發現地中海飲食產生代謝症候群的比例較低。
2023年10月30日 · 可體松音譯自 Cortisol，是一種腎上腺皮質分泌的荷爾蒙，也俗稱皮質醇。它與我們常聽到的腎上腺素（Epinephrine）是不一樣的，雖然兩者在面對壓力的狀況下都會增加分泌，但可體松的來源是腎上腺的皮質（外層），而腎上腺素的來源是腎上腺髓質（內層），在功能上可體松影響的範圍也相對廣泛。
2021年7月18日 · 症狀發生之後的黃金搶救期怎麼算？ 黃偉春說，影響心肌梗塞死亡率的關鍵，是「從症狀發生」開始算，到「心導管灌流治療」的速度，可以分成三個時間階段： 症狀發作至救護後送時間. 救護車運送時間. 到院後緊急心導管時間. 但是目前因為疫情管制的緣故，急診到院後也需要進行新冠肺炎的 快篩 ，結果出爐約需至少 30 分鐘，會延遲緊急心導管介入治療的時間，所以現在的關鍵就是「縮短到院前的救護時間」。 心肌梗塞的保命口訣. 台灣老人急重症醫學會理事長暨馬偕紀念醫院總院副院長葉宏一醫師表示，心肌梗塞的高危險族群包含三高（ 高血壓 、高血脂、高血糖），還有慢性腎臟功能不良、以及曾有心肌梗塞病史的人，如果出現以下症狀，持續 30 分鐘以上，就要馬上叫救護車送醫。 胸痛. 胸悶. 上腹痛. 合併 呼吸困難. 冒冷汗
COVID-19 新冠肺炎台灣疫情地圖. COVID-19 新冠肺炎. 台灣疫情地圖. 確診人數. 1-39 39-99 99-299 300-999 > 1000.
- 膽固醇超標也是有致命風險！
- 「血管硬化指數」是血脂異常的指標！
- 想要血管健康！血壓、血脂、血糖三者缺一不可
- 逆轉血管硬化是可行！降低「膽固醇」就能達到
民眾一早可能起床就量血壓，糖尿病病友也會定期量血糖，但偏偏膽固醇無法在家自己量，成大醫院心臟血管科主治醫師、血脂及動脈硬化學會理事長李貽恒說：「正因膽固醇一定要到醫院抽血，民眾都對此相對無感，這是目前很常見的問題。」 尤其當民眾量完血壓以後，以為自己血壓正常就沒事，但殊不知自己可能膽固醇超標，就宛如一顆不定時炸彈般，李貽恒解釋：「很高的膽固醇也是隨時都會有致命的性的危險，血管阻塞都是很突然發生，尤其血管硬化指數很高的時候，當然就代表你風險很高。」
台大醫院心臟內科主治醫師、高血壓協會理事長王宗道說：「動脈硬化指數是利用膽固醇做一個綜合判斷的指標，把總量的膽固醇除以好的膽固醇，這個指標是綜合好壞膽固醇、三酸甘油脂的一個影響指標，比較綜合的數值。」 如果動脈硬化指數高過理想值，王宗道建議：「可以從三至六個月的的飲食控制和運動改善，若指數不能變正常的患者就要服藥控制；若有心血管問題的人，則生活型態調整和藥物要雙管齊下，直到達標為止。」
但動脈硬化指數偏高，不代表你的血管已經硬化，李貽恒說：「有沒有硬化還是要到醫院做檢查，現在全台各大醫院的健康檢查，其實都有這個項目。」有很好的非侵入性的檢查，如果有硬化現象更應該積極控制。 特別是膽固醇高的人不一定血壓高，加上沒有症狀，很多人更忽略自己高膽固醇的問題，王宗道強調：「如果想要血管健康不要有剝離、病變，你的血壓、血脂、血糖都要看，不能因為其中一個指數正常，其他都不要管了。」
特別是如果是已經血管有硬化的患者千萬別自暴自棄，如今臨床已證實想要「逆轉血管硬化」是可行！李貽恒提到：「將膽固醇降到很低後，除了看到患者可以停止動脈硬化的進行，甚至有些報告甚至有逆轉。」 膽固醇控制不佳會造成動脈硬化外，進而導致各類心臟疾病的發生。只要降低壞膽固醇，心臟疾病的發生率也就能夠降低。根據統計，有些人壞膽固醇要降到30 mg/dl動脈硬化才會停止；有些則大概到100 mg/dl就會停止，標準平均值是70 mg/dl左右，因人而異。 但不可否認「動脈硬化」已知有三大原因：血壓、血脂、血糖，想要預防心血管疾病第一步，就應該從檢視血管健康做起，別因為可能無症狀、血壓正常都認為自己很健康。 文、王芊淩／圖、何宜庭 延伸閱讀 全身動脈血管都可能剝離！主動脈最致命性「高血壓」是罪魁禍首 年輕人...
2021年7月14日 · 這是疫情以來大家最關心的議題，Heho 健康依據指揮中心最新公布的 10 大族群施打順序，結合每個族群累計人數及台灣新冠疫苗的到貨狀況，從圖表中可以清楚知道現在疫苗數量足夠供應到哪一類族群。 更新時間：2021/07/14. 疫苗 / 接種院所查詢. 疫苗 / 新冠疫苗專區. COVID-19 / 採檢醫療院所查詢. COVID-19 / 台灣疫情即時數據. 疫苗熱門文章推薦. • 我想知道最新的施打進度. 推薦閱讀： 我可以打到疫苗嗎？ 指揮中心公布最新冠疫苗接種 7 大對象. • 新冠疫苗有哪幾種？ • 施打前要注意什麼？
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