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5 天前 · 1招自側「氣喘嚴重度」 除了4字口訣對照常見的四種氣喘症狀外，民眾也可使用「氣喘居家監測尖峰呼氣流速器」，輕鬆掌握氣喘狀況。 呼氣流速分為紅、黃、綠： 紅燈代表為<60%的「危險範圍」。 黃燈代表為60%~80%的「需注意範圍」。 綠燈代表為80%~100%的「安全範圍」。 使用「氣喘居家監測尖峰呼氣流速器」掌握氣喘狀況。 （圖片／台中慈濟醫院。 如何預防氣喘發作？ 欲使氣喘穩定不發作，使用抗發炎吸入型類固醇是關鍵！ 林口長庚胸腔內科系呼吸道疾病主任張博瑞說，氣喘患者使用「 緩解用吸入劑 」僅能在急性發作時短暫緩解，甚至容易過度依賴，造成用量越來越大；若平常遵照醫囑規定，使用含有「 吸入性類固醇 的長效支氣管吸入劑」，做好日常保養，可從根本抗發炎，有效控制氣喘。
4 天前 · 台灣常見的「這一物」被譽為漢方抗生素，健腦明目、增抵抗力. 精選8款超方便，只需熱水沖泡就可飲用的漢方草本飲，不妨在辦公室裡試試，健康養生，四季皆宜。. Bella儂儂 撰文者： Evannis 2024-05-10. 上班還是習慣喝咖啡、手搖飲嗎？. 如果有喝茶或 ...
2024年5月2日 · 近日追劇，劇中一位焦慮的男士，慎重地對隔天要幫他父親動肝臟手術的外科醫師說：「今晚請早點就寢，也切記滴酒不沾。 這位家屬雖然唐突，但凸顯出對於「睡眠剝奪」（sleep deprivation）的憂心。 我回想起多年前聽一位醫師朋友聊到，他要接受腹部手術的當天早上，主刀醫師在手術前先跟他打招呼，不經意地說了句「我昨晚睡得好飽」，卻讓他大為安心。 睡眠剝奪是睡眠時間不足或睡眠品質不良，可以是急性或慢性。 「急性睡眠剝奪」通常是指一到三天，且分為部分或完全兩種：部分是指晚上只睡幾個小時，完全則是整晚沒睡，且醒著的時間從24小時至72小時不等。 醒著的時間愈長則症狀愈嚴重，開始常只是倦怠、想睡、不能專注、反應遲緩，接著工作出錯、開車易出意外，嚴重時可能出現視幻覺等。 整晚沒睡，相當於喝醉了！
2024年4月25日 · 台灣胰臟醫學會理事長、高雄義大醫院副院長林肇堂說明，瞭解自身是否屬於高危險族群，定期就醫諮詢，才能增加早期發現癌症的機會。 以下為口述紀要： 為何胰臟癌男多於女？ 留意六危險因子. 胰臟癌明確的致病原因尚不明朗，不過各種可能增加癌症風險的生活習慣，如：喝酒、吸菸、肥胖，皆被視為是胰臟癌相關的危險因子。 台灣男性顯然比女性更常喝酒、吸菸，喝酒是絕大多數原因，容易使胰臟反覆發炎，最後演變成胰臟癌。 這可能也反映了統計上，男性胰臟癌患者要比女性來得多。 因此，慢性胰臟炎有較高的胰臟癌發生率。 其次，糖尿病有較高的胰臟癌發生率，也應視為胰臟癌相關危險因子。 家族內一等親，有兩人或兩人以上罹患胰臟癌，也算是高危險群。
2024年4月19日 · 1. 斷絕螞蟻的出入口或源頭： 我發現螞蟻源頭在花盆裡，就整盆清除。 若是源頭來自室外不明處，則要找出螞蟻進出的出入口並封鎖之。 2. 塗抹小蘇打： 這是我最常用的方法。 在濕抹布或濕紙巾上放一大匙食用蘇打粉、揉一揉之後，沿著螞蟻路徑塗抹。 另外也有人使用醋水等比混和、肉桂粉、咖啡渣等，也能讓大部分品種的螞蟻望之卻步。 3. 蟻餌、殺蟲劑： 如果使用天然食品無效，則在出入口處放置蟻餌、或者噴殺蟲劑，效果都蠻快的，只是家裡有小孩或寵物的可能要審慎使用。 4. 水碗： 若螞蟻只是固定路線到垃圾桶，最常見的就是把水盆裝滿水、裡面放磚塊、再放垃圾桶，就可以避免螞蟻跑到垃圾桶內找吃的。 小蘇打粉揉在抹布裡，塗抹螞蟻路徑，可以達到趨逐大部分蟻種的效果。 （圖片來源：由「好宅好人好生活 林黛羚」提供）
2024年4月22日 · 運動後補水，「電解質」也要補！. 電解質不足易抽筋、心律不整，吃香蕉、堅果...15食物補充電解質. 運動後如果大量流汗，只有補充純水是不夠的，因為汗液的流失除了大量的水分之外，還有「電解質」。. 良醫劃重點 撰文者： 曾耀儀 整理 2024-04-22 ...
2024年4月19日 · 醫師教你看6種關節痛位置，「這種關節痛」有可能是癌症轉移. 人到中高年，身體就特別會出毛病，尤其是膝蓋和髖關節。. 元氣網 撰文者： 沈能元／聯合報健康版 2024-04-19. 許多人都有關節疼痛的問題。. 據統計，45歲至60歲的人，30%有關節疼痛問題 ...
