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2022年5月24日 · 職涯一路以來順風順水，到了中年卻突然失業，想再重新出發，才發現許多企業因為年齡、薪資、能力需求…等等考量，把中高年級工作者拒之門外。 這些年來的寶貴經驗、累積和閱歷，難道都沒有價值嗎？ 別心慌，職場前輩建議先作這6件事，降低焦慮感，調整自己的求職方式、管道和心態，提高求職成功的機率。 文／《104職場力》 中年失業3年都找不到工作，越來越沒自信，該怎麼辦？ 中年失業 3 年都找不到工作，越來越沒自信，該怎麼辦？ 48歲以前我算是人生勝利組。 台大畢業，大企業工作一路晉升。 35歲到大陸做高階經理人。 43歲跳槽到外商公司，年薪數百萬起跳。 以為會這樣順風順水，沒想到中年境遇越來越差。 48歲時突然被公司資遣，早上通知，當天走人。 失去工作後，我很快重整旗鼓，主動向朋友透露求職意願。
2017年4月1日 · 中年失業如何減少鬱卒？ 專研職場心理健康的張婉菁曾針對失業者進行研究，她以剝奪理論（deprivation theory）檢視失業者與工作者的差別，進一步提出失業者如何保持愉快心境的6個解方。
職涯一路以來順風順水，到了中年卻突然失業，想再重新出發，才發現許多企業因為年齡、薪資、能力需求…等等考量，把中高年級工作者拒之門外。 這些年來的寶貴經驗、累積和閱歷，難道都沒有價值嗎？ 別心慌，職場前輩建議先作這6件事，降低焦慮感，調整自己的求職方式、管道和心態，提高求職成功的機率。 文／《104職場力》 中年失業3年都找不到工作，越來越沒自信，該怎麼辦？ 中年失業 3 年都找不到工作，越來越沒自信，該怎麼辦？ 48歲以前我算是人生勝利組。 台大畢業，大企業工作一路晉升。 35歲到大陸做高階經理人。 43歲跳槽到外商公司，年薪數百萬起跳。 以為會這樣順風順水，沒想到中年境遇越來越差。 48歲時突然被公司資遣，早上通知，當天走人。 失去工作後，我很快重整旗鼓，主動向朋友透露求職意願。
2024年6月14日 · 中研院學者最新研究發現，上班族如非自願失業，隔年平均收入減6成以上，在10年內，難以回復失業前薪資水準，心理 失業嚴重衝擊身心健康！ 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
面對突然中年失業，及對應的財務、情緒壓力時，該如何自我調適並找出全新可能性？本文提供實質思考法，以及幫助釐清現況的 24 道自我盤點思考題，幫助面臨到中年失業的工作者，減緩焦慮、突破困境，幫自己創造第二曲線的機會！
2020年5月4日 · 中年突逢重大挫折時，常會讓人對自己產生全方位的質疑。 想走出壓力四伏的人生下半場，心理師提供專業的3個建議。 「受到這波疫情影響，客戶出手普遍愈來愈猶豫。 我看這幾個月的業績肯定無法達標……」即便整張臉已被口罩遮住一大半，依然可感受到阿桂欲言又止的愁苦。 「沒達標的後果會怎樣？ 」為了能具體討論下去，我明知答案不可能好聽，還是得不上道地巧聲提問。 「那，我的飯碗就保不住啦！ 唉，其實去年底就被主管約談過一次……」講著講著，阿桂聲音又愈來愈小。 為此已經一陣子睡不好的阿桂，近來做什麼事都提不起勁。 拗不過家人的聲聲催逼，勉為其難來趟身心科「交差了事」。 「哇！ 敢問今年貴庚？ 」我意識到阿桂背負工作壓力已好一段時日，有必要進一步評估他身心惡化的可能。 「我喔，四十七了。
2023年2月19日 · 一旦遇到中年失業危機，對比自己投職缺讓陌生人來面試你，讓這些跟你曾經合作愉快的業界人脈來替你探詢職缺機會，相對成功機率絕對會高出很多。 中年失業應對秘訣三：未雨綢繆之定期更新履歷
2021年12月14日 · 如何化解中年失業資遣危機為轉機？ 一名 52 歲資訊從業人員，一大早無預警被公司通知資遣，對面坐著一位專業職涯顧問，將協助他轉職。 顧問一句「接下來怎麼打算？
2019年2月26日 · 臺安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典醫師指出，很多事情的決定無法完全操控在自己的手中，更沒有所謂的對錯；若是真的遇到了中年失業的問題，千萬不要失去了志氣與志向，可以想想自己是否還有其他的優勢，與身邊的家人、朋友商量對策，別把所有的壓力和苦悶，一股腦兒往心裡面吞。 當發生這件事時，大家一定會感到某種程度上的難過與絕望；許正典醫師提醒，無論如何，不要把所有的事情都往壞的地方想，可以當作是短暫的休息，為了是讓自己能夠有更好的機會，不見得是工作，也許是展開另一段生活的開始也說不定。 一般來說，男性面臨到中年失業的機率比女性來得高，在社會所認定的期待壓力下，造就了「男兒有淚不輕彈」的道理，即便有苦惱，也不輕易說出來，多半選擇自己隱忍與吸收。 許正典醫師強調，正是因為這樣的心態，容易引起憂鬱症的發生。
一、和朋友保持接觸，試著和可以信任的朋友訴說自己的心情，紓解自己過度緊繃的壓力與心情。 若是我找不到這樣的朋友，或是我不習慣向人訴說自己的心情，我也會想辦法紓解自己的情緒，例如：找個沒人的地方痛哭一場，或者花一點時間做些自己喜歡的事 ...
