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  1. 不節食並且吃的豐富也可以一周瘦五斤。不信?那就來挑戰吧。周一:早餐:水煮蛋一個+蘋果一個 午餐:西芹雞胸肉+糙米飯晚餐:蕃茄+綠花椰菜+醬牛肉周二:早餐:水煮蛋一個+火龍果半個 午餐:玉米+金槍魚蔬菜

  2. 對於健身減脂稍微關注點的,都會發現雞胸肉是蛋白質補充的常客。為什麼很少有豬肉的推薦? 有些人健身是想要增加心肺功能,有些人健身是想要減肥,有些人健身的,是要增加身體裡肌肉群的數量,來保持健美的外表和體

  3. 很多孕婦都會面臨血糖偏高的問題,其實孕期血糖高是一件非常危險的事情,孕媽咪可以通過飲食積極控制,如果胎象穩定的人若體力許可,各位孕媽媽最好養成運動的習慣。因為運動有助增加身體對胰島素的敏感度,在胰島素

    • 包子跟飲料熱量

      ...的食物,不宜常吃。 而選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好,因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。 ●健康組合:饅頭夾蛋+少糖 ...

    • 早餐DIY♥

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    • 超愛吃餅乾不是”卡迪那 ”那種喔

      吃蘇打餅乾吧.. 記得看一下熱量.. 上面說的吃二片..也可以吃多片.. 可是不能這不吃那不吃...沒那麼好.. 而且這樣吃下來..會有飽足感唷 ...