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2020年9月20日 · 20:40 2020/09/20. 中時新聞網. 許立穎. 營養師高敏敏點出，中式早餐不但有許多國民美食熱量高、油脂含量也很高，其中一顆「飯糰」的熱量竟相當於「一袋鹽酥雞」。 (圖／Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 台灣人愛吃早餐，不但早餐店林立，更有中西式早餐可作選擇，市場廣大到國人甚至把早餐當「宵夜」來吃。...
2024年3月19日 · 營養師楊婷貽整理常見中式早餐的熱量排行，其中飯糰熱量最高，一個200克的飯糰就有670大卡，肉包、蔥油餅的熱量也有400大卡以上。 「蠻多人覺得燒餅油條很罪惡，但真正罪惡的另有其人嗎？ 」楊婷貽在臉書粉專《 好食課...
2021年7月5日 · 中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇，你最常點什麼呢？ 小心，你最愛吃的都是導致肥胖的陷阱，尤其熱量最高的竟然不是最經典的燒餅油條。 營養師高敏敏在其臉書分享「中式早餐熱量圖鑑」，揪出暗藏的熱量危機的餐點： 1、飯糰 /185g. 熱量：616kcal. 2、燒餅夾油條 /一份. 熱量：554kcal. 3、蔥抓餅 /53g. 熱量：480kcal. 4、小籠包...
2018年1月30日 · 早餐是人一天當中最重要的一餐，在台灣想吃早餐非常方便，不管你要中式還是西式，各式各樣的早餐都可以買的到，就算睡過頭也還有便利超商可以選擇，不過早餐到底該怎麼吃才能吃得既健康又營養呢？ 根據《ETFashion》報導列出了四種最可怕的早餐搭配組合，這些組合的熱量甚至可以抵上一個便當的熱量，快來檢視看看你是否踩到「肥胖早餐組合」的地雷。 組合一...
2023年12月7日 · 郭冀銘. 早餐是一天活力來源，但小心吃錯早餐恐對健康帶來負面影響。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 早餐是一天活力來源，但小心吃錯早餐恐對健康帶來負面影響。...
2024年3月17日 · 中時新聞網. 很多人都喜歡選擇早餐店當作早午餐，但醫師提醒，包括蘿蔔糕、鐵板麵、果醬吐司、燒餅油條，都屬於「地雷早餐」，熱量超高 ...
6 天前 · 彭逸珊在 臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」 發文指出，吃對早餐讓人一早就有好精神，以下為推薦的3大方向早餐組。 第一組便便順暢組：無糖優格作為基底，搭配高纖雀麥、紅薏仁或香蕉，可補充乳酸菌及膳食纖維，讓排便順順利利。 第二組高蛋白長肌組：主食與飲料都是富含蛋白質的組合，例如里雞蛋餅＋無糖豆漿、鮪魚蛋吐司＋輕卡餐、烤雞腿堡＋鮮乳。...
