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5 天前 · 提升體能，你「動」對了嗎？. 運動可改善體能、促進健康、預防慢性或退化性疾病的發生。. 運動的次數（頻率）、時間、強度都會影響改善體能的效果。. 然而，並不是所有的運動都適合自己當下的體況，該如何選擇適合自己的運動及強度？. 「簡單來說，體 ...
4 天前 · 他建議，新政府5月各就各位之後，可以在2個月內定好這個計畫的KPI，並且在中央政府總預算裡面匡列經費，並於8月公告，讓大家來申請。 期望在賴清德8年任期達成各項KPI，讓健康台灣成為長治久安之事。 陳志鴻說，賴清德常講，台灣要「以和平為燈塔，自由民主為指南針」，他個人則呼籲所有醫療領袖與政府合作，「以健康台灣為燈塔，以健康台灣深耕計畫為指南針。 推薦閱讀：健康台灣系列2：召集人陳志鴻總結10大方向，包括給30歲國民這項生日禮物. 賴清德承諾編列經費，強調與民眾務實溝通. 面對民間的呼籲，賴清德給予肯定和正面回應。 「要多少經費，我們來編列。 」賴清德說，政府要講清楚：解決什麼問題、達成什麼目標、需要多少經費、民眾可以受益到哪裡。 新政府要用務實、問題導向的路徑，向民眾報告政府要怎麼做。
5 天前 · 1.飲食要復古. 「我們不斷用食物『轟炸』粒線體！ 」陳俊旭表示，現代的高糖飲食、精緻飲食，甚至加工食品、黑心食品不斷摧殘著粒線體。 以白飯這樣的精緻澱粉為例，「你吃下去的白飯到粒線體後變成能量，但是過程中大約有2～3％的氧氣會變成活性氧自由基，就是你吃的精緻澱粉愈多，粒線體就會產生更多的自由基。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 自由基是抗老、抗氧化的大敵，粒線體裡本來就有谷胱乾肽、褪黑激素等天然抗氧化劑，可以中和自由基，但隨著年紀增長，這些物質會愈來愈少，因此過度精緻、加工的飲食，都會造成負擔。 那麼只能嚴格忌口嗎？ 陳俊旭強調關鍵是比例，「舊石器時代每天要打獵，抓到鳥、魚、野生動物，配點野菜、野果就是一餐，沒有人吃那麼多的高澱粉或高糖分食物。
5 天前 · 以往不少熟齡長輩在開完白內障手術後，仍因合併有老花、散光或近視還是得戴上眼鏡；現在高階多功能人工水晶體可以一次解決近近視、老花、散光問題，且白內障科技設備也推陳出新，能讓手術更精準，術後可有令人滿意的視力品質。. 白內障是讓熟齡長輩 ...
5 天前 · 課程活動 嚴選商品 特色內容 瀏覽數 1 墜樓脊髓損傷 中西醫合療助她從昏迷癱瘓到能騎單車 「用雙腳走完大坡池一圈。沒有任何輔具，有所謂的運氣，也有絕對的努力。感謝生活中我身邊的所有人。」這是阿寶去年7月中旬為自己寫下的文字紀錄 ...
4 天前 · 00:00 00:00. 1x. 過去40多年，癌症穩居10大死因之首，年年奪走上萬人生命。 賴清德身為首位當選總統的醫師，就職前就邀集20位專家辦理5場健康台灣論壇，研商如何減少國人不健康餘命，最後一場論壇於4月27日落幕。 20人專家小組中，最熟悉癌症防治的，是曾任癌症希望基金會董事長20多年的新科立委王正旭。 他接受《康健》專訪，詳細說明新政府要如何透過「3支箭」，達成「2030年癌症死亡人數減少3分之1」的目標。 2024-04-27. ．文 ／ 邱宜君. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 醫師王正旭Facebook. 字級. 收藏. 分享. 第1支箭：提升早期癌症篩檢. 要讓癌症死亡人數減少3分之1，大約是多少人呢？
4 天前 · 課程活動 嚴選商品 特色內容 瀏覽數 0 健康台灣系列2：召集人陳志鴻總結10大方向，包括給30歲國民這項生日禮物 賴清德下個月將宣誓成為台灣首位醫師總統，他的「健康台灣」政見已做足暖身，3月起在全台各地開過5場分區論壇，今（27）日於 ...
