中藥眼睛保健 相關
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有助於眼睛保健的中藥茶飲. 1.枸杞菊花茶. 藥材：菊花6克、枸杞子20克、紅棗3枚。 作法：將藥材放入鍋中加水1000c.c煮沸後，再小火燜煮5-10分鐘即可飲用。 適用對象：工作時間長、容易疲勞且眼睛乾澀者。 注意事項： 如果感冒發燒、口乾舌燥且喉嚨痛，或有拉肚子等現象，應暫時停止飲用。 2.清肝明目茶. 藥材：桑葉8克、菊花8克、炒決明子8克。 作法：藥材洗淨後，放入鍋中加水1000c.c煮沸後，再小火燜煮5-10分鐘即可飲用。 適用對象：工作壓力大、常熬夜、易口渴，且眼睛乾澀、經常目赤腫痛者。 注意事項：拉肚子或常胃痛的人要謹慎服用。 3.決明子茶. 藥材：決明子 8克、菊花4克、山楂12克。 作法：決明子略搗碎後，加入菊花、山楂放入鍋中加水1000c.c煮沸即可飲用。
戴毓萱說明，治療乾眼症不僅是滋潤眼睛，應該根據患者的具體症狀和體質，從脾、肺、肝、腎等方面進行治療，才可以達到更好的效果。 中醫臨床治療上，中藥「菊花」、「熟地」、「知母」、「枸杞」、「白芍」等，是最常用來清肝明目與潤燥養陰的一線用藥。 針刺穴位治療像是「睛明」、「瞳子髎」、「風池」、「太衝」、「光明」，不但能促進眼周附近循環並放鬆肌肉，舒緩乾澀與壓力，也可以使全身氣機通達舒暢。 每年一次眼部檢查 保健從飲食、生活做起. 戴毓萱叮嚀，除了就醫治療外，還是要需要從乾眼症的根源做起。 建議民眾每年至少進行一次眼部檢查，及早發現和治療問題。 1.飲食方面，除了補水之外，也要補油！
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師戴毓萱提出6項保健方式，並表示順時鐘或逆時鐘按壓眼周穴位「睛明」、「魚腰」、「瞳子髎」、「承泣」，可以放鬆眼周肌肉促進循環。 乾眼症屬於角膜表面慢性病 出現這些症狀要提高警覺. 乾眼症屬於角膜表面的慢性病，引發原因與眼睛中的淚液有關，由於淚液是由油脂、水分和黏液3種成分組成，可確保眼睛濕潤，一旦淚液分佈不均或蒸發太快，眼睛可能會受損、發炎引發乾眼症。 多數民眾認為眼睛乾澀，只要眨眼或休息可解決，但長期忽略症狀，讓淚腺、瞼板腺阻塞和持續發炎，恐將引起角膜和結膜損害。 民眾長期配戴隱形眼鏡、待在空調環境、緊盯3C螢幕；或是本身有青光眼、糖尿病、曾經做過近視雷射手術及乾燥症病史等，都是容易發生乾眼症的族群。
華人健康網. 發布於 2022年04月25日07:30 • 記者黃曼瑩／台北報導. 年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！ 中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞. 別讓老花眼提早報到，「老花眼」不再是老人的專利，年輕人也可能提早中鏢！ 隨著本土疫情持續升溫，許多大人開始居家上班，兒童則是停課居家學習，無論使用電腦或是手機上網的時間也跟著延長，於是眼睛開始出現紅腫、乾澀、痠脹等不適，嚴重漸漸感到視力模糊。 中醫門診即發現，近來求診的年輕人不少人抱怨有上述「早發性老花」症狀的困擾，小心老花眼找上門！ 建議按護眼6大穴位，以及飲用兩道茶飲，有助改善眼睛乾澀與疲勞。 老花眼影響一個人「看近的能力」 老花眼與眼睛的睫狀肌「調節力」有關，影響一個人「看近的能力」。
在日常生活中，泡茶飲用是一種簡單而有效的方法，下面介紹3款護眼茶飲，讓你的眼睛更健康。 根據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。 用眼過度，損傷肝血. 北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
好的生活作息對於眼睛保健最為重要，中醫理論上認為晚上11點子時以後是肝臟調養生息的時段，若熬夜不休息，眼睛會老化得很快，更可能出現眼睛乾澀、視力模糊、分泌物過多等問題，需依症狀分析背後可能的生心理狀況，以中藥及針灸來改善體質。 透過針灸和按摩等適度刺激，可減緩眼睛疲勞、模糊症狀，增強眼睛、眼眶、眼皮活力，楊哲彥建議可留意這5大穴位： 1. 位處眼眶瞼緣內側的睛明穴. 2. 左右眉毛內側的攢竹穴. 3. 雙側太陽穴. 4. 兩眉頭連線中點的印堂穴. 5. 四關穴（雙合谷及雙太衝） 若欲以中藥調理眼睛，常見的有枸杞、菊花、決明子、女貞子、山楂、黃耆、柴胡等，或服用杞菊地黃丸、明目地黃丸、養肝丸、龍膽瀉肝湯、柴胡疏肝散等，皆有明目顧肝的效果，使用前亦需注意體質來增減藥方與劑量。
葉黃素屬於類胡蘿蔔素家族的一員，是天然色素的一種，在人體內廣泛存在於視網膜，並集中於黃斑部區域，負責對抗光在眼睛造成的氧化壓力，幫助眼睛維持健康。 由於金盞花的葉黃素含量高，因此在市面上的葉黃素保健品，都是從金盞花萃取而得，購買時可以先看是不是從金盞花萃取的。 重點二：防黃斑部病變的葉黃素，護眼機制是什麼？ 葉黃素可以在眼部，透過抗氧化、清除自由基與調節發炎等機制幫助改善眼部問題。 在先前發表在JAMA的研究中發現，葉黃素攝取不足的銀髮族，每天補充10毫克葉黃素+2毫克的玉米黃素，能延緩銀髮族的黃斑部病變病程（ 連結 ）。 另外，在 的研究中，則認為每天至少要吃到6mg的葉黃素，有助於減緩減緩黃斑部退化的風險（ 連結 ）。 重點三：葉黃素怎麼挑？
