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2024年3月24日 · 大. 家庭消費中心／綜合報導. 2024-03-24 15:07:00....
2022年9月8日 · 臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪表示，中醫對失眠可區分為外感和內傷兩方面。 由外感病引起者，主要見於各種熱病過程中。
2019年10月16日 · 大. 記者劉雅文／台北報導. 2019-10-16 19:30:55. 工作、家庭、人際，現在人隨時處在壓力緊繃狀態，很多人都因為高壓環境影響了睡眠，到底要怎麼改善，中醫師吳佑鴻建議，可以透過穴位按摩還有飲食，來達到明顯改善。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2023年12月5日 · 大. 健康醫療網. 2023-12-05 10:31:00. 【健康醫療網／記者王冠廷報導】「醫生，我最近老是失眠怎麼辦？ 」失眠是現代人普遍的困擾，長期下來可能影響身心健康，甚至白天的學習、工作進度，不能掉以輕心。 鍼還中醫診所內科醫師蕭家駒表示，掌握失眠的 4 大分型，瞭解自己的體質，就有機會找到問題起因，有效改善睡眠困擾。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2021年4月23日 · 【健康醫療網／記者林怡亭報導】根據台灣睡眠醫學學會2019年最新調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％；而根據健保資料庫統計，國內失眠 ...
2022年5月3日 · 賴博政醫師提供以下三招，幫入預防睡眠障礙： 1.平常應注意精神方面的調攝，使心情保持愉快，不讓自己過於緊張及焦慮；養成固定時間睡眠的習慣。 2.睡前4-5小時不宜做劇烈運動，但可做些放鬆身心的活動，如瑜珈，此外，睡前少吃宵夜及喝些刺激性的咖啡或茶，避免不好入睡或夜間上廁所。 3.若有午睡習慣，不要超過30分鐘，避免晚上無法入眠。 資料來源：健康醫療網...
2022年6月24日 · 沖泡助眠茶飲－甘麥大棗茶. 民眾可準備9克的甘草，30克的浮小麥和6枚去核大棗，將上述材料加入六碗清水，大火煮沸後轉成小火續煮半小時放至溫熱後，分成早中晚三次飲用。 小麥歸心經，可養心安神，搭配大棗調和營衛，甘草養胃生津，能安定臟躁，緩和情緒，幫助入睡。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=54137....
