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臨床病症大多虛實夾雜，中醫治療失眠時一般先從驅除實邪入手，如痰濕、肝火，之後再補益五臟，益氣養血，或隨病程按比例調整。 中醫解決失眠的方法眾多，除內服中藥外，亦可配合針灸、刮痧、推拿、拔罐等理療以調和經氣，放鬆肌肉以加強療效。
2020年3月6日 · 多因長期工作壓力累積，或某些重大事故如被裁員、失戀、親人離世等較嚴重衝擊情緒的事件，可從解決壓力來源而得以緩解，但也有症狀持續而演變成慢性失眠的例子。 長期性失眠（慢性失眠）：一週發生至少3次，且持續超過3個月，大部分症狀可 ...
快往下看看中醫和心理師解析失眠原因、失眠解決方法，文末也將教你失眠如何入睡的自然療法和助眠穴道！ 文章目錄. 一、失眠怎麼辦？ 安眠藥介紹與8個自然助眠方法！ (一) 失眠睡不著怎麼辦？ 關於常用安眠藥介紹. (二) 如何改善失眠？ 失眠如何入睡？ 8個助眠關鍵快筆記. 二、失眠吃什麼有助於改善？ 改善睡眠請多吃4類食物！ 三、失眠定義是什麼？ 失眠原因、失眠症狀有哪些？ (一) 失眠不只睡不著，睡不好也算有睡眠障礙！ (二) 失眠症狀有哪些？ (三) 失眠原因是什麼？ 為什麼會失眠？ 四、失眠看什麼科？ 睡不著怎麼辦？ 從中醫角度來談談！ (一) 失眠看什麼科？ 睡眠障礙看哪科？ (二) 對抗失眠，中醫怎麼解決？ 常見的失眠在中醫觀點裡，大致分為以下4型：
2021年1月21日 · 想要解決失眠，一般人第一印象知道可求助西醫身心科，但其實中醫也能有效解決。 李維哲提到，臨床上常見失眠患者主訴睡不著時思緒紛亂，腦袋不停轉動，很累卻無法入睡的情形，如機器空轉無法靜止，中醫介入的手段會選用收斂安神的中藥「引陽入陰」，或針灸相關穴位，目的在於放鬆身心理，避免神經訊號過度活化。 針對服用西藥後反應不佳的患者，李維哲建議可轉往中醫門診尋求協助。 臨床上曾遇一位服用西藥十多年的長期失眠患者，睡前吃了4、5種西藥，仍入睡困難，常需等2～3小時才有睡意，嚴重時甚至整晚無法入睡，經中醫師診斷及辨別體質，加入中藥調整，2個月後已能1小時內入睡。 睡前衛生習慣很重要！ 睡前3件事遠離失眠.
2024年1月8日 · 本文將探討失眠中醫解決方法 失眠睡不著應注意哪些事項? 失眠吃什麼什麼?飲食建議? 失眠的原因? 失眠如何入睡? 失眠穴位按摩 失眠的特徵? 睡不著是自律神經失調嗎?焦慮失眠怎麼辦?
2022年6月21日 · 現代人的睡眠時間根本不對，最核心改善失眠的方法，就是直接調整生理時鐘，或是輔助運用「褪黑激素」 。 如果你做得到，再怎麼怪異難治的失眠都會徹底消失，這確實是現代人的文明病，也不需要再繼續閱讀本文了！ 如果就寢時間正常，卻依然失眠的話，可以從中醫證候，結合經絡現象來觀察，因為雲端中醫的會員中，有太多人失眠，所以相關的案例非常多，歸納出以下7種類型： 1. 外感傷寒後遺症：陰氣旺盛陽不入陰、脾胃虛寒. 中醫《傷寒論》是千古以來治療「外感傷寒」的專書，裡面有多處提到「不得眠」的症狀，這可以說是感冒所遺留下的後遺症。 果不出其然，從2019年開始全球新冠疫情之後，全球上億人感冒，最常見的後遺症就是失眠。 許多人形容 「明明就已經很累很累，可是就是睡不著」，這其實可以運用陰陽理論來解釋。
2021年 10月 26日. 更新: 2024年 1月 24日. 【失眠】中醫細說失眠原因、治療及如何改善睡眠. 5 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 失眠症狀和早醒表現. 失眠原因. 失眠治療及改善方法. 經常眼光光睡不著，或扎醒後難以入睡，都會令人感到苦惱，究竟失眠要怎麼辦？ 中醫認為都市人失眠，成因可以有很多。 常見是生活忙碌、壓力大，精神太緊張或情緒波動，以致陰陽失調，陽氣太盛，都會令人難以入睡。 學習放鬆心情、改善睡眠習慣，配合一些養心安神食療，有助對抗失眠，令你今晚可以有覺好瞓，安睡無煩惱。 失眠症狀和早醒表現. 入睡有困難. 睡覺時經常扎醒. 扎醒後難以入睡. 自覺睡得不好或睡眠質素差. 失眠原因. 中醫稱失眠為「不寐」，意思指不能入睡、入睡困難及睡眠質素差。
2021年4月7日 · 根據中醫辨證論治的治療原則，中醫師會因應不同患者的失眠原因及情況，制定治療方案。 通常治療方法會以針灸和中藥為主，解釋如下。 －. 一、穴位按摩. 透過穴位按摩，能刺激人體經絡，有助於氣血運行，調和陰陽，幫助入眠，以下為3個助眠穴位。 －. 二、耳針. 耳朵上佈有穴位，治療失眠的耳穴刺激手法主要有針刺、貼壓、放血。 以耳針為例，中醫師用的是0.5寸毫針，並不會穿透對側皮膚，只會快速刺入0.33cm深的軟骨組織。 若對耳針感到害怕，亦可選擇貼壓方式，其會在相應穴位上貼磁珠，然後輕按數十次，使局部充血變紅、發熱、疼痛為度。 失眠中醫飲食調理. 中醫治療失眠著重調治所病臟腑，補瀉陰陽氣血，在辨証開方的基礎上，還會加入安神定志之品，以提高療效。
2024年1月25日 · 失眠的中醫預防保健. 2024/1/25. 何謂失眠. 很不容易入睡. 難以持續睡眠. 影響白天工作. 睡眠障礙每週出現 3 次、失眠持續超過ㄧ個月. 失眠的原因. 心理因素：壓力是造成短期失眠的首要因素，例如：學業、工作、家庭、婚姻所形成的壓力. 生理上的因素：身體上的問題會干擾睡眠，如：發燒、腫瘤、氣喘發作、開刀傷口疼痛. 生活習慣：像在下午、晚上喝酒或咖啡、茶，在睡前做劇烈運動以及吃過多的食物造成食道逆流等. 輪班的工作：如醫護人員等需要輪班的工作者. 時差. 環境的干擾：房間太冷、太熱、太吵、太亮都會影響睡眠、有人會認床、換個房間會睡不著. 藥物：某些藥物的副作用會使人睡不好，像高血壓、氣喘等藥物。 而停用某些藥物如鎮靜劑、安眠藥也會讓人睡不好. 失眠的影響.
2023年2月8日 · 中醫治療睡眠障礙的方法通常包括中藥治療、食療、推拿按摩、心理調節，中醫會通過中藥調節身體內部的陰陽平衡、調和五臟六腑等方面，改善睡眠質量。 常用的中藥包括黃連、酸棗仁、枸杞子等。 也會建議患者選擇適宜的食物來改善睡眠質量。 例如，一些具有安神助眠功效的食物，如燕麥、山藥、香蕉等，可以適量地加入飲食中。 同時搭配推拿按摩，促進身體的氣血循環，緩解身體疲勞和壓力，改善睡眠質量。
