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2021年5月24日 · DR. 新冠肺炎疫情(COVID-19)持續延燒,宅在家成為最佳防疫選擇! 在避免外出減少群聚風險、無法上健身房運動的情況下,居家該如何維持健身習慣守住健康和好身材? 以下,我們為你推薦適合居家空間的運動健身器材,讓你宅在家也能輕鬆健身,非但不用人擠人,還可以節省往返奔波健身房的通勤時間,讓運動習慣更能持之以恆;並且自己在家運動更自在,不用擔心周遭異樣眼光!...
- kimy.chen@hearst.com.tw
2021年4月13日 · BAZAAR以下整理7組瘦手臂訓練,與你分享如何在鍛鍊手臂 肌耐力 的同時,緊緻手臂線條、消除惱人的蝴蝶袖。 而在鍛鍊後,修復動作也很重要,文末也將附上在運動後能有效 「放鬆肌肉」 的4組動作,現在就往下看吧! 10個「大腿拉筋」動作練出筆直大長腿! 瘦手臂運動1:反向二頭肌訓練. wilpunt // Getty Images....
2022年11月22日 · 「美白、淡斑精華這樣擦更有效! 」專家提點7個有效美白必備知識. 想有效美白、淡斑,七大美白重點請筆記! By Kimy Chen Published: 2022/11/22. hyo.ppeu+DR. 想擁有白皙膚質、淡化臉上斑點,每天勤擦美白、淡斑精華保養,淨白效果卻總是不如預期……。 究竟該如何挑選美白淡斑產品、如何使用才能達到最佳淨白效果? 敏弱膚質又該如何美白?...
Getty Images. TRX是懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)的簡稱,最早為 美國海豹突擊隊 受訓時所用的一套運動,是一種 全身性 的肌力訓練 ...
2021年6月4日 · 一機多用,除了可以按摩肩頸,還可以用按摩腰背、臀腿! 3D手感柔捏,以及手拉式握把設計,能自由調整角度,貼合深層按摩,消除疲勞更到位。 讓你宅在家自在享受按摩舒壓! 廣告 - 內文未完請往下捲動. Lourdes 居家按摩器推薦4:Lourdes火鶴造型手持震動按摩器(粉紅色) 立即購買. Credit: Lourdes. 適用按摩部位:肩膀、背部、腰部、手掌....
2022年10月4日 · 瘦大腿運動推薦2:側邊抬腿. 側躺在 瑜伽墊 上以單邊手肘撐地,進行單腳抬腿運動,加強版則可以改為單腳彎曲在上,下方另一腳抬腿進行,可以 ...
2022年5月12日 · 中央疫情指揮中心公布 自5月12日起, 一般民眾、居家隔離、居家照護與居家檢疫者, 如使用家用新型冠狀病毒抗原快篩試劑檢測「陽性」,且經醫 ...