乳膠枕好睡嗎 相關
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搜尋結果
2023年3月17日 · 當中寧壓健康枕以多功能為特點，枕頭針對改善睡眠質素，特別選用比利時著名布料品牌Bekaert Deslee的Intense®面料，透氣舒適之餘，透過碳纖維長絲加速釋放人體每天累積的靜電，更容易達致深層睡眠，有效紓緩壓力。 枕頭的特別曲線造型，立體剪裁有助貼合頸肩曲線，不同高度提供不同程度承托，可同時配合仰睡、側睡睡姿，改善睡姿及保護頸椎健康。 Air Active 3D 百變纖維枕. 為側睡人士而設 Air Active 3D百變纖維枕.
2024年4月8日 · 健康. 發夢｜點解會發惡夢？ 可能同呢3大原因有關！ 深度睡眠法｜更換寢具／睡衣. 如果房間環境已經處於舒適的狀態仍有半夜扎醒的問題，有機會與寢具或睡衣相關。 過硬或過軟的枕頭不但會影響頸椎，同時會影響睡眠質素，被鋪過薄，亦同樣令身體難以進入深層睡眠狀態，建議用較厚重的被子來讓身體可以處於充滿安全感的狀態，從而幫助入睡。 而睡衣則應選擇寬鬆舒適為主，若不喜歡束縛更可按喜好進行裸睡，只要尋找到最舒適的睡眠狀態即可。 +7. 深度睡眠法｜多吃助眠食品. 情況如非太過嚴重或醫生建議的話，一般而言不建議依靠安眠藥入睡，最好可以從日常生活中多吃一些助眠食品，例如有助改善血液循環的蜂蜜、舒心解困的百合或消除疲倦的牛奶等都有助改善半夜容易驚醒的問題，有助盡快進入深層睡眠狀態，讓半夜扎醒的問題得到改善。
2023年3月12日 · 高床暖枕好吸引 研究拆解為何冬天特別好瞓. 分享： 冬天剛剛過去，你有沒有發覺天冷時更愛留在被窩睡覺呢？ 有研究就發現，人在冬天睡覺時，整體睡眠時間比春季長一小時，而快速動眼睡眠階段比夏季多半小時，故此更需要優質的睡眠以保健康。 冬天睡多1小時. 該項刊載在《Frontiers in Neuroscience》的研究，邀請了188名患有失眠或睡眠問題的人士參與，讓研究人員以儀器檢測他們的睡眠狀態及階段，從而了解其睡眠的變化。 結果發現，生活在都市的成人，睡眠結構會隨季節出現變化很大，例如秋季的深度睡眠時間比其他季節短了近40 分鐘，而冬天平均比夏天多睡一小時，更重要是冬天的快速眼動睡眠 (REM)比春天多 30 分鐘。 快速動眼睡眠不但容易做夢，亦對情緒調節、記憶形成及免疫功能都十分重要。
2021年10月28日 · 健康. 2021-10-28 04:30:00. 醫療新領域: 蔡曉陽. 日報. 你睡得好嗎？ 分享： 「你睡得好嗎？ 」我診症時經常問病人這個問題。 要知道一個人的健康狀況如何，可以從睡眠質素略知一二。 容易入睡、有充足睡眠的人士，健康狀況一般都比較好。 經常有病人因為睡眠問題求醫。 年輕的病人可能會因為工作壓力失眠，內分泌失衡 (例如甲狀腺素分泌失調)是常見的原因。 長期失眠或者睡眠質素欠佳，會令身體因長期缺乏休息而產生種種健康問題，例如免疫力下降、容易患感冒、加重疾病或誘發原有疾病發作，如心腦血管病、糖尿病、胃腸道等身心疾病；亦會引發抑鬱、焦慮症等情緒問題。 儘管我們可以用各種方法測試健康指標，然而，全面的睡眠測試以往都需要住院才能做到。
2019年4月2日 · 相信不少人家中的藥箱，都有存放各式緊急藥物，但其實過了包裝列明的保質期，它的藥效到底會怎樣？藥物本身是否如包裝所言會「過期」？原來 ...
2024年3月12日 · 2024-03-12 17:38:00. 失眠原因｜睡不著怎麼辦？ 中醫細說4種分類及解決方法. 分享： 為甚麼會失眠？ 每晚失眠點算好？ 中醫細說原因及解決方法（附湯水推介. 每個人都一定經歷在床上翻來覆去睡不著，眼睜睜從天黑等到天光仍是毫無睡意的痛苦。 雖然失眠（英文︰Insomnia ） 十分普遍，但若持續得不到改善，將會對身心帶來嚴重影響。 撰文： Bowtie團隊. 服藥是否失眠的唯一出路？ 甚麼情況下才需要求醫？ 宋振基中醫師從中醫角度為你拆解常見失眠成因和解決方法，助你早日擺脫失眠煩惱。 怎樣才算是失眠？ 失眠是一種常見的身心症狀，不僅與精神疾病或身體疾病有關，也可能是受外界環境影響導致。
2024年3月6日 · 女生. 2024-03-06 12:11:00. 除霉菌方法｜急救牆身、天花板、地板 告別潮濕回復乾爽. 分享： 生活冷知識｜轉季宜除霉！ 5個除霉清潔技巧 告別霉菌回復乾爽. 香港天氣濕度高，牆身、地板、廁所、天花板都有機會出現 霉菌。 雖然大部份霉菌都沒有害的，但長期吸入有機會令免疫力較弱人士出現呼吸道過敏、咳嗽、氣喘、打噴嚏等症狀。 將春夏雨季帶來的濕氣抹走。 以下就教大家5個除霉清潔技巧，讓家中告別霉菌，回復乾爽！ 除霉菌方法｜【全屋】牆身. 經過漫長的春夏後，如果牆身本身就有縫隙，或是剛好在雨天時沒有將窗戶或露台關好，牆身便特別容易潮濕發霉，不但看起來不美觀，長期下去亦會傳出霉味。
