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2020年5月25日 · 乾眼症的成因是淚液乾燥或異常，而造成這現象的一大主因就是長時間凝視電腦或手機螢幕，使得眨眼次數減少。另外室內空調乾燥也會使淚液不足，還有長時間戴隱形眼鏡、老化、吸菸、壓力、眼妝等都會減少淚液量，或者降低淚液穩定性。
2021年3月29日 · Freepik. 在台灣，每 4 個人就有 1 個乾眼症！ 乾眼症不只會造成眼睛不適、視力模糊，嚴重甚至可能導致角膜破皮、潰瘍 >> 乾眼症分「缺水型」跟「缺油型」！ 原因、治療、日常保養一次了解.
2016年4月12日 · 乾眼症的成因是淚液乾燥或異常，而造成這現象的一大主因就是長時間凝視電腦或手機螢幕，使得眨眼次數減少。 另外室內空調乾燥也會使淚液不足，還有長時間戴隱形眼鏡、老化、吸菸、壓力、眼妝等都會減少淚液量，或者降低淚液穩定性。 「總覺得看不清楚」或許是乾眼症的錯！ 以日本來說，潛在乾眼症患者高達800萬到2200萬人，但實際接受治療的只有200萬人左右。 又有調查顯示坐辦公室的人每三個就有兩個罹患乾眼症。 罹患乾眼症的機率會隨年齡提升，最近越來越多人「會分泌眼淚卻還是罹患乾眼症」。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 請先做個自我檢查，如果符合「check1」很可能就是乾眼症，而「check2」符合任何一個項目就有乾眼症的可能。
2020年10月7日 · unsplash. 眼睛乾癢、乾澀，想點眼藥水、人工淚液？ 要注意哪些成分？ 哪些人容易得到乾眼症？ 罹患乾眼症要怎麼辦？ 謝明志醫師：平常睡眠充足、多攝取花青素跟魚油與維生素。
2022年9月27日 · 資料顯示，眼睛專注盯著螢幕時，眨眼次數竟會降至正常值的一半以下，眼睛睜開的時間拉長 50％，更加速了淚液蒸發，眼睛乾澀是必然的結果。 一般的「眼睛覺得累」只需要稍微休息，好好睡一覺就能恢復，因為那只是「眼睛累了」。 但如果都已經充分休息或睡眠後，依舊無法緩解疲勞的重症狀態，病理學上稱為「眼睛疲勞」。 這已經不只是眼睛覺得累，甚至會伴隨頭痛、神經痛、噁心想吐或失眠等其他症狀。 為了避免這種狀況，在使用數位裝置工作時間愈來愈長的現代，養成護眼的習慣十分重要。 另外，現在的數位裝置螢幕，與 1970～90 年代時的 CRT（陰極射線管）顯示器及 LCD（液晶）顯示器不同，目前大多是 LED（發光二極體）顯示器。
2016年6月15日 · 其實這是近來頗為盛行的「眼部瑜珈」，而好處有很多──研究顯示可以消除及減緩眼部疲勞、壓力和眼部乾燥，這些都是電腦或3C產品使用者常有的問題，還有花粉症者所有的過敏、發癢症狀。 有些人甚至說眼部運動可以改善遠視和近視的問題，雖然專家們並不同意。 眼部瑜珈到底要怎麼做呢？ 人的眼睛運動其實是由六條眼外肌所控制，而瑜珈提倡者建議我們應該用以下六種方式使用這些眼部肌肉： 早晨起來就做眼部瑜珈. 盤腿坐並專注於自己的呼吸，眼睛上下轉動五次後，閉上雙眼，打開後，再分別左右轉動五次，再閉上。 重複這樣的動作，並改變眼睛轉動的方向：上下、左右、左上右下、右上左下，最後再搓熱雙手手掌然後蓋住眼睛。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！
2021年2月25日 · 1. 遠近調節. 訓練眼部的內直肌和睫狀肌，將左或右手的食指放在眼睛平視位置，雙眼專心注意食指，將食指從遠到近慢慢移向自己的鼻頭位置，最後眼球會像鬥雞眼般向內看，重複幾次動作。 2. 眼球轉動. 兩眼依序朝向上、左上、左、左下、下、右下、右、右上的方向看，以順時鐘、逆時鐘方式轉動眼球，舒展眼球附近較少用到的肌肉，可消除疲勞。 3. 配合眼部熱敷. 眼部熱敷能促進血液循環，讓眼睛獲得完全的休息。 （本文出自 中央社 ） 連假決定天天追劇？ 熬夜不睡覺、長時間看電視、玩電腦和玩手機，容易產生飛蚊症！ 若眼睛疲勞不適，可透過簡單的眼球運動讓眼部肌肉放鬆 >>
