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2024年5月17日 · 1煮法成功減肥5公斤還降血糖. 哈佛蔬菜湯功效：減肥、降三高、防脂肪肝、抗癌. 哈佛蔬菜湯當中的材料常見，食材價格也很親民，加上作法簡單，在網路上蔚為風潮，甚至有網友喝了2周就瘦了3公斤，因此大家都很希望藉由哈佛蔬菜湯達到減肥、降高血壓、預防糖尿病、降膽固醇、抗癌、預防大腸癌、對抗脂肪肝等功效。...
6 天前 · 營養師 高敏敏 指出，三高、老化、不良生活習慣等因素都可能導致血管硬化，她也分享多種富含精胺酸的食物，讓大家聰明挑選，顧好血管健康。 精胺酸食物排行榜一次看. 高敏敏列出了富含精胺酸的食物排行榜，每100克食物中的精胺酸含量依序為： 1.小魚干：精胺酸4248mg／脂肪4.4g. 2.油炸花生仁：精胺酸3592mg／脂肪48.4g....
2024年5月18日 · 營養師張益堯表示，哈佛蔬菜湯是相當不錯的湯品，可以補足現代人缺乏的營養素，其中只有南瓜屬於全榖雜糧類，其他都是蔬菜類，因為每樣食材量多，製作成料理，能有飽足感，對於減重者具有效果。...
2024年5月25日 · 相傳哈佛蔬菜湯具有減肥、降血壓、預防糖尿病、降膽固醇、預防大腸癌和脂肪肝等效果。 周末可喝蔬菜湯輕斷食 不建議連續3天以上. 營養師余朱青表示，周末喝蔬菜湯其實類似52斷食法，也就是一周利用2天做輕斷食。 吳佩慈的蔬菜湯因缺乏蛋白質，所以只能救急使用，不建議長時間採用，以免營養不良。...
2024年5月16日 · 2024年5月16日. 生理期與女性朋友的日常生活息息相關，不少女性在經期期間深受經痛不適感所苦。 因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課！ 緩解經痛 5營養攝取不可少. 月事來臨時別只會喝紅豆湯，如果能更均衡攝取以下營養，維持正確的飲食習慣，對於緩解經痛將有一定程度的幫助： 1、熱牛奶： 鈣質的攝取不足會使子宮收縮強烈，造成經痛情況加劇。...
6 天前 · 台北市立聯合醫院和平婦幼院區一般外科主任 黃郁創 表示，疫情後旅宿業和餐飲業開始復甦，不少民眾外食邀約不斷，大吃大喝，各式腹痛腸胃疾病問題不斷在醫院門急診出現，膽結石甚至膽囊炎就是其中一個大宗。 黃郁創指出，造成膽結石的成因有很多，與種族、性別（女性較高）、懷孕、肥胖、糖尿病、高血脂病患者、腸道手術後及缺乏運動有關，但最主要成因是飲食習慣。...
2024年5月17日 · 天天五蔬果，多吃蔬菜水果對於控制體重相當有幫助，但選對水果飲控更是至關重要，以下就盤點5種營養師大推的「減肥水果」包含了蘋果、藍莓等等都上榜，快來一起看看還有哪些減肥聖品值得留意，下次買水果就知道怎麼挑、怎麼吃，最不怕發胖啦~ 減肥水果1：蘋果. 蘋果是一種含豐富水溶性膳食纖維的水果，可以幫助排便。...
