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    五青汁材料簡單，只要 5 種青綠色蔬果，打碎攪拌即成高纖、抗氧、美白的 green smoothie。素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模加持，很多人爭相仿效，以冷壓方法製成製成五青

    • Winnie Wong

  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › five-green-juice-benefits五青汁功效｜熱量相約半碗飯？營養師講解好處、減肥效用、飲用建 ...

    2022年11月8日 · 五青汁功效1. 改善腸道健康. 五青汁含有豐富膳食纖維，有助促進腸道蠕動，排出體內廢物，促進排便，避免出現便秘問題。 另外膳食纖維也能幫助加速腸道內益菌的生長，改善腸道健康。 膳食纖維 對人體健康相當重要！ 馬上看 高纖食物排行榜. 五青汁功效2. 維持心血管健康. 除此之外，當中的膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的水平，有助預防心血管疾病。 營養師分享簡易攪拌機食譜｜女生必飲9款蔬果汁有助去水腫、抗氧化及美白！ 無線攪拌杯推介｜小資女必備8大隨身輕型小巧果汁杯+3大健康低脂奶昔食譜. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 五青汁功效3. 去水腫. 五青汁中的大部分食材都能提供豐富鉀質，能達致去水腫的功效之餘，也有穩定血壓之功效。 五青汁功效4. 提升免疫力.

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  6. hk.news.yahoo.com › 五青汁能減肥就能狂喝-中醫師五青汁能減肥就能狂喝？中醫師、營養師講解五青汁功效、壞處 - ...

    2018年10月20日 · 五青汁是以 5 種青綠色蔬果包括苦瓜、青椒、青瓜、西芹、青蘋果搞拌而成的 green smoothie，由於聲稱有清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等功效，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模「加持」，製成冷壓果汁特飲，令更多人仿傚，日日

  7. www.sundaymore.com › 女性健康 › 五青汁-功效-材料五青汁功效＋材料做法｜排毒、降火、美顏 3類人士用後或有副作用 ...

    2022年7月12日 · 五青汁功效. 五種蔬果都屬高纖食物，能幫助腸道蠕動，的確有助清宿便，不過緊記要連渣食，因為大部分營養素和纖維都在渣裡面。 加上因為纖維會停留在腸內較長時間，令人有飽肚感，可控制食慾，減低熱量吸收。 將五種蔬果攪拌成 五青汁 才七十至八十卡路里，熱量好低，但營養價值高。 如果持之以恒，每星期飲用，絕對有助減輕體重。 （圖片來源：新傳媒資料室） 五青汁材料及做法. （圖片來源：IG@chillveg_pw） NIKE官網齊備多款夏季新服飾！ 打造心水夏日出遊OOTD. 多款夏季新服飾盡在NIKE官網. 打造心水夏日OOTD. 出遊打卡影靚相. 立即選購. 資料由客戶提供. 五青汁做法. 1. 所有蔬果洗淨, 青蘋果、 青椒 及苦瓜去籽. 2. 全部切成小塊. 3.

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    2024年7月30日 · 青汁怎麼喝？什麼時候喝最好？本文將詳解青汁成分和功效，並說明青汁最佳食用方式與禁忌。了解青汁推薦喝法，有助於滿足每日營養需求，幫助健康維持！

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    高纖有益但苦瀝難以入口？. 營養師告訴你五青汁排毒的好與壞處. 小時候覺得 排毒 就是把腸入面積蓄的東西排走，所以會專注於「瀉」的部分，然而長大後才發現排毒的方法可多了！. 飲食方面則以五青汁最為人熟悉，但它的味道未必所有人能接受，未知看完 ...

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    2024年3月24日 · 大麥若葉青汁功效1：營養補給、調節生理機能、促進新陳代謝. 大麥若葉本身就具有豐富多元的營養成分，若青汁中還有添加其他複方成分，是作為養生保健、補充現代人蔬果攝取不足，非常好的飲品選擇。 大麥若葉青汁功效2：養顏美容、青春美麗. 大麥若葉含有維他命C，可幫助膠原蛋白的合成、還兼具有抗氧化的作用，其他多酚類或類黃酮等植化素，皆有助於養顏美容。 大麥若葉青汁功效3：維持消化道機能、使排便順暢. 大麥若葉中的膳食纖維，有助於維持消化道機能、幫助蠕動、使糞便柔軟易於排便。 其他常見的青汁材料.

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