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  1. 2022年4月27日 · 麥茵茲美形診所黃一峻醫師指出,「飲食、睡眠與運動是每個人都知道相當重要的,但盡量讓心情放鬆、開心,對健康同樣重要。 」飲食除了均衡、少吃加工品,從天然食物中也可以獲得增強免疫力的營養素;現代人外食機會多,在挑選上必須更加注意。 他以自身為例,雖然本身工作忙碌,但更要懂得利用工作以外的時間,一有機會就會進行跑步、游泳、上健身房……等運動。 「運動除了讓我們更有活力,最重要的是可以維持肌肉量,提高基礎代謝率,人如果一直窩在家裡不動,其實反而容易覺得疲累,就更不想動,所以鼓勵大家要想辦法動一動。 點滴瓶補強元氣成養生美容新寵兒. 身與心兩方面都顧到了,要如何能輕鬆有效率的補強,就成為了愛美媽媽們的新熱門話題。

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