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2023年5月18日 · 2023-05-18. ．文 ／ 陳奕安. ．出處 ／ 親子天下雜誌. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 「每個孫子我都有照顧過，只要我抱著就不會哭！ 」年近70歲的陳奶奶提起自己的6個孫子女，愉悅的心情完全藏不住；她沒有跟子女同住，不過有空時常與老伴一起幫忙顧孫、帶孫出去放電，孫子女放寒暑假時也會被臨托在她身邊。 雖然很愛孫子女們，但陳奶奶不希望需要每天顧孫，擔心要是如此，生活壓力反而太大。 祖父母是許多家長育兒路上的「神隊友」，能夠協助照顧孩子、提供臨時的托育支援，不過照顧孫子女對祖父母的身心影響如何？ 台灣祖父母又如何看待「祖父母」這個角色？ 圖片來源／Pexels. 祖父母帶孫 最認同「子女有困難時提供協助」
2017年7月26日 · 首頁 ／ 專家專欄 ／ 熟齡人生. 瀏覽數 24,360. 孫越：當急驚風遇上慢郎中. 有的人是急性子，做事快、說話快，做什麼事都講究速度；有的人卻是慢郎中，做什麼都慢。 這時候，只有靠著愛與包容，才有辦法接受彼此的不同。 2017-07-26. ．文 ／ 孫越. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 一般來說，我是個急驚風，可是如果看到喜歡的電視節目，我就會拚命盯著螢幕看，吃飯的速度就會很慢，變成慢郎中了。 我的老妻是個急性子，每次看我這副模樣，她就會不吭聲，走過來把電視機一關，沒好氣地說；「快點吃，我等著洗碗。 」剛開始我很生氣，覺得她實在是太不尊重我了。
2022年8月25日 · 簡單3步驟啟動副交感神經、消除疲勞. 現代人生活忙碌緊湊，即使休假也難以擺脫疲勞感。 在日本曾指導過許多頂尖運動員的首席體能訓練師指出，想消除疲勞就必須調整好自律神經，只需簡單3步驟就能緩解。 2022-08-25. ．文 ／ 葉懿德整理. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 時報出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 站立、行走、跑步、舉啞鈴和做伸展操，以上這些日常生活中的活動，都是我們在「自己想要這麼做」的情況下執行，負責這些活動的，則是人體內的「運動神經」。 相對的，是呼吸、維持體溫、血液循環、消化吸收和調整血壓等，人為了活著所需要最低限度的人體機能，這些身體活動會在無意識間運作，負責的則是人體內的「自律神經」。 推薦閱讀：身體很累，腦袋卻不累！
2011年1月1日 · 2011-01-01. ．文 ／ 林慧淳. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 情緒低落、食慾不振、失眠或嗜睡、對原本喜愛的事物失去興趣、無法專心、反覆出現自殺念頭……，一旦這些症狀出現且持續2週以上，代表你已有憂鬱症傾向。 憂鬱症的症狀近似「情緒鬱悶」，但強度卻不同，憂鬱症患者無時不被負面情緒圍繞，生活缺乏樂趣，並且容易感到疲勞，一旦發生在老年人身上，甚至造成注意力和記憶力降低，最後導致失智。 世界衛生組織大膽預測，2030年時，憂鬱症將是全球造成最多失能和死亡人口的單一疾病。
2017年8月16日 · 圖解瑜伽／展臂雙角式 提高你的心肺功能！. 本式也是〔雙角式〕變化之一，特別加強了胸部與肩膀的伸展以及平衡訓練，展臂雙角式同樣具有開展髖、肩關節及伸展背部、雙腿的效果，練習時應注意啟動雙腿與腹部肌力，避免將身體重量都壓在頭頂 ...
2018年9月8日 · 多年前鄰居太太因為憂鬱症纏身而自殺身亡，她的丈夫面對眾人痛哭流涕、數月不修門面、亂髮粗服的神態讓人印象深刻，大家都能感受到他內心的哀慟。 讓我想到，文學巨擘梁實秋當年喪妻時寫下了《槐園夢憶》一書，字字哀淒、個中深情讓人動容，然而時間可以修復傷痛，時間也可以送走悲傷，昔日的種種回憶也是可以歸檔的，於是幾年後梁實秋又娶了新的妻子。 喪妻的鄰居男人不久就找到新伴侶了，開始是年輕女子，過了一段時間又換了不同的人同進同出，反正每隔一段時間就換女朋友，也不知是女人不願跟他長久過，還是他不想再讓女人羈絆，維持最久的是一位喪夫的中年婦人，兩人年齡、外貌、家庭背景都相當，大家以為他們會安定下來共度未來的日子，沒想到還是分手收場。
2023年3月17日 · 2023-03-17. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 蜂膠是什麼？ 蜂膠（英文 propolis）是由蜜蜂從樹木、樹脂、花粉等採集精華，再混入蜂蠟及分泌物所形成的天然膠狀物質，塗在蜂巢上用來抑制黴菌、細菌和病毒入侵，保衛蜂群。 生蜂膠主要約由50％的樹脂、5％花粉、30％蜂蠟、10％精油、5％的各種有機物及和礦物質所組成。 蜂膠所含的營養成分超過300種，主要成分「類黃酮」的含量是衡量蜂膠品質好壞的一個重要標準。 蜂膠還包含了維生素、礦物質、胺基酸、有機酸、脂肪等多種保健功效強大的物質，常應用於護膚、治療口腔疾病、增強免疫力等方面。
