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2015年2月4日 · 藥王~孫思邈養生十三法. 孫思邈,又被稱為孫天醫,是唐代著名醫藥學家,後人稱為“藥王“. 將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。. 早晚做10次。. 頭部有很多重要的穴位。. 經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴 ...
2019年3月26日 · 2019-03-26. 藥王｜孫思邈養生十三法. 孫思邈，又被稱為孫天醫，是唐代著名醫藥學家，後人稱為「藥王」。 藥王養生十三法： 1、髮常梳. 將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。 早晚做10次。 頭部有很多重要的穴位。 經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 2、目常運. ㄧ、合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。 重覆3次。 二、搓手36下，將發熱的掌心敷上眼部。 這動作可以強化眼睛，糾正近視和懶視。 3、齒常叩. 口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響。 輕輕鬆鬆慢慢做36下。
2019年3月26日 · 為了愛與正義存在 立志成為松江南京扛霸子 準備吃盡美食看盡世間事 身高168 三圍36 36 36 隱身益曼中醫，勿相認、勿拍打、勿 ...
2020年2月9日 · 1、氣堵了 — 氣鬱. 疏通法：蘿蔔、芹菜、拍打膻中穴. 常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。 生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。 如果氣鬱明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。 膻中穴. 緩解心悸、焦躁. 位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。 2、血堵了 — 血淤. 疏通法：銀耳、木耳、大蒜. 皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易乾燥……這些都是血瘀的表現。 可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。 還有重要的大蒜，可別忘了！
2019年3月9日 · 1、子時：夜裡11點到次日凌晨1點，膽經當令，“當令” 就是當班的意思。 子時，最宜睡覺保護陽氣. 這個時間段應該是一天當中最黑暗的時候，陽氣開始生髮。 《黃帝內經》里有一句話叫做「凡十一藏皆取於膽」。 這也就是中醫裡說的「子時，膽經當令」。 意思就是說另外那十一個臟器都取決於膽，取決於膽氣的生髮，如果膽氣能生髮起來，人體就會很好。 子時是中醫的經脈 運行到肝、膽的時間。 如果因熬夜而錯過了這個時間的睡眠，肝膽就得不到充分的休息，所以，常常熬夜的人就會出現皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等健康問題。 大家回憶一下：吃過晚飯八九點的時候，你在做什麼？ 很多人就會發現，八九點的時候，如果沒有什麼事情可以做的話，就會昏昏欲睡，但是，一到11 點就會清醒了。 所以，現在也有很多人習慣在11點以後工作。
2018年12月14日 · 對不同年齡的人來說，節慾保精措施應有所不同。 對青年人來說，由於肉體的接觸，可激起性慾，但要遵守規律。 ”人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄。 ”二十歲時，可四天一次，三十歲時，可八天一次。 至於老年人，身體機能衰退，房事更要減少，孫思邈指出：”六十者，閉精勿泄，若體力猶壯者，一月一泄。 ”老年人一月一次就可以了。 冬季生活養腎三法. 1、冷面. 冷面，即用冷水洗臉。 冷水是指水溫20℃左右的水。 冷水洗臉，可提神醒腦，早晨冷面，使大腦興奮，一日清爽始於晨；還可以促進面部血液循環，增強機體抗病能力。 冷水的刺激可以改善面部組織的營養供應，增強面部皮膚的彈性，讓顏面光澤、彈性十足。 2、溫齒. 溫齒，即用溫水刷牙和漱口。 溫水是指水溫35℃左右的水。
2016年5月9日 · 立夏，夏季的起始日，陽長陰消，晝漸長夜漸短。夏季的氣候有明顯的變化規律，正午前烈日罩頂，時至午後即烏雲密佈，進而下起雷陣雨，雨後氣溫轉涼，這樣重覆著一整個夏日節氣。它突顯這個季節的特徵，即熱盛、氣滿悶、濕重、涼意；這個順序也對應到人體三焦循環系統上的變化，考驗臟腑 ...
