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不少人面臨過脹氣、腸躁症的困擾,飽受腹痛、腹脹等不適之苦,但卻找不到根治的辦法。營養師彭逸珊分享了一種飲食法「FODMAP飲食」,並提出了4大類食物建議,透過飲食調整,幫助大家逐步緩解腸道不適。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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黃豆芽是減肥好搭檔 最好的吃法是什麼?
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糖尿病前期如何控制? 營養師授「1飲食秘訣」逆轉高血糖:白飯、麵別餐餐吃
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脂肪肝纏身!醫勸早餐這杯別再喝,她3個月瘦6kg大降肝指數
華人健康網
隱性飢餓是什麼?揪3大症狀!簡鈺樺營養師:3方法降低隱性飢餓 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊分享平台業即時優質的健康新聞及資訊分享平台
何謂隱性飢餓?簡鈺...聯合國糧食及農業組織(FAO)的定義,為維生素與礦物質攝取不足所稱之。亦或是可稱為「慢性飢餓」與「慢性維生素與礦物質不足」。 因此這樣一個狀況事實上不會有巨量營養素如:碳水化合物、蛋白質或是脂肪所提供熱量不足時 ...
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IU、藍心湄都試過!網瘋傳「水果減肥法」 1水果糖分直逼可樂│TVBS新聞網
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