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2024年1月17日 · 低碳水化合物飲食法，隱藏的危機. 不過，看起來溫和的低碳水化合物飲食法，並不是適合每個人，其實其中更是暗藏了不少肥胖陷阱，尤其長期採用這種飲食法來控制體重，不但瘦不了，還可能危害身體健康呢！ 以下5個陷阱不可不知，一起來看看！ 1.鹽分攝取過多. 不吃米飯，就容易多吃配菜，其實是非常容易吃進過多鹽分而不自知，反而造成身體水腫問題，讓下半身更為沈重。...
1 天前 · 均衡飲食是控制2型糖尿病的關鍵。 糖尿病患者應避免富含高碳水化合物的食物，如白麵包、穀物、烘焙食品、糖、糖果、餅乾、充氣甜飲料。 患者 ...
4 天前 · 對於2型糖尿病患者來說，健康均衡的飲食是低碳水化合物，高纖維，低鹽含量和低不飽和脂肪酸的飲食。. 患有糖尿病和腎臟疾病的患者應食用缺乏 ...
2023年12月20日 · TVBS新聞. Posted: 2023年12月20日 | Last updated: 2023年12月20日. 年末將至，聖誕節、跨年都即將來臨，各種活動聚餐的邀約，也接二連三傳來，而這些場合中準備的食物，通常對於正在減脂期的人來說，負擔也會比較大，對此營養師Ricky整理了4個原則，讓大家在過節與減脂間，能相互平衡，而且也能不長肉。...
5 小時前 · 女性可以減掉腹部脂肪的一些方法是減少飲食中的碳水化合物 ，比如少吃米飯、澱粉和糖。還應避免飲用高熱量的果汁或蘇打水。飲食中應富含脂肪 ...
3 天前 · 通常的誘發因素是高血壓，因此最好避免攝入膳食鹽。 如果患者還患有糖尿病，請控制飲食中碳水化合物的攝入量。 應限制脂肪攝入，尤其是 ...
2023年12月20日 · 燕麥熱量比白飯高是迷思！燕麥營養價值高、富含膳食纖維 燕麥常被減肥民眾當作減肥的良伴，但在開始吃燕麥之前也必須先了解燕麥的熱量與營養 ...
