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2024年1月17日 · 低碳水化合物減肥法，不只瘦身功效. 除了少吃白飯的迷思，想要健康瘦身，就應該要多多攝取不同的飲食才是！ 包括低碳水化合物減肥法中，有許多不能吃的食物，其實都具有優異的美容功效，比如南瓜、胡蘿蔔、蕎麥、糙米、番茄與黃豆等，都是很好的美容食材。...
22 小時前 · 均衡飲食是控制2型糖尿病的關鍵。 糖尿病患者應避免富含高碳水化合物的食物，如白麵包、穀物、烘焙食品、糖、糖果、餅乾、充氣甜飲料。 患者 ...
2023年12月20日 · 把「超想吃」種類的食物，劃分成十等份，其中的7成，以吃蛋白質為主的食物，例如：火腿或烤雞。 而剩下3成，則是選擇碳水化合物較多的食物，這時想吃什麼，就可以吃什麼，但要控制在3成的份量。 4. 慢慢吃. Ricky說到，聚會、聚餐主要是朋友之間的團聚，因此一定要慢慢吃，另外透過延長吃的時間，也可以幫助控制份量。 2024總統大選...
2024年4月17日 · 減重神物！ 餐前吃這類食物 減脂還大降血糖35% 醫：太驚人. 故事作者: 三立新聞網. • 1 小時. 記者施春美／台北報導. 不少人將減重視為志業。 （圖／資料照片）...
2023年11月9日 · 根據一項研究指出，只有12% 美國人的新陳代謝正常，這表示只有12% 的美國人身體運作正常，其中包括血糖平穩。正因為如此，我們大多數的人普遍 ...
2023年11月3日 · 水果什麼時候吃？吃多少？ 平常有吃點心習慣的糖友，不妨以水果取代點心，兩餐之間吃水果；平常沒有吃點心習慣的糖友，水果就和正餐一起吃 ...
2 天前 · 減掉這兩種脂肪的首要方法是限制卡路里攝入量和增加日常體力活動。 一些研究表明，限制簡單的碳水化合物和所有類型的含糖食物和飲料可能特別 ...
