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不少人面臨過脹氣、腸躁症的困擾,飽受腹痛、腹脹等不適之苦,但卻找不到根治的辦法。營養師彭逸珊分享了一種飲食法「FODMAP飲食」,並提出了4大類食物建議,透過飲食調整,幫助大家逐步緩解腸道不適。
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隱性飢餓是什麼?揪3大症狀!簡鈺樺營養師:3方法降低隱性飢餓 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊分享平台業即時優質的健康新聞及資訊分享平台
何謂隱性飢餓?簡鈺...聯合國糧食及農業組織(FAO)的定義,為維生素與礦物質攝取不足所稱之。亦或是可稱為「慢性飢餓」與「慢性維生素與礦物質不足」。 因此這樣一個狀況事實上不會有巨量營養素如:碳水化合物、蛋白質或是脂肪所提供熱量不足時 ...
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